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25 fevereiro 2015

Suco de fruta perfeito


Hoje a dica é perfeita para quem busca uma opção prática e saborosa que a fruta tem.

Nosso corpo é formado em torno de 70% de água, que eliminamos no decorrer do dia, através do suor, da urina, etc. Mesmo nos dias mais frios, precisamos nos manter hidratados, e além da água o ideal é recorrer aos sucos, de preferência, de frutas.

Os sucos de frutas com grande concentração de vitamina C, atuam no sistema imunológico e aumentam a resistência corporal.

Uma dica deliciosa e nutritiva, que aprendi com nossa nutricionista é bater no liquidificador a fruta escolhida, com água filtrada (ou mineral) e adicionar um pouco de pó de gelatina zero ( ou a gelatina da sua preferência- escolher o sabor e cor que seja compatível com a fruta a ser usada no suco).


Por exemplo, hoje fiz suco de melancia e adicionei o pó da gelatina de framboesa. Fica delicioso!!

Segundo a nutricionista, a gelatina possui compostos que ajudam na síntese e na renovação do colágeno (essencial para pele,unha e cabelo).

Experimente e depois me conta! BjsBjs


4 comentários:

  1. Que delícia. Amo melancia, e o suco é o meu preferido. Vou fazer depois te conto. Bjs
    VIvi e Isaac

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    1. Vivi
      Aqui em casa faz o maior sucesso!! Depois me conta viu?
      Bjs
      Regiane

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  2. Hum vou fazer esses sucos, com certeza é bom para a pele.
    http://coisasdemanuh.blogspot.com.br/

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    Respostas
    1. Coisas de Manuh
      Sucos naturais são perfeitos e com nutrientes para manter a saúde e a beleza. Aproveite!
      Bjs
      Regiane

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