Google+ Casa Com Decoração- Blog de Decoração: Dicas de cuidados com o corpo Posts Relacionados

Procure no Casa Com Decoração

22 agosto 2018

Dicas de cuidados com o corpo






Para variar um pouquinho os últimos assuntos, um post sobre cuidados sobre o corpo!

Quem me segue no Instagram sabe que sapatos é uma das minhas marcas registradas! Adoro registrar os meus passos e da minha família pelo mundo.

Conheço muitas pessoas apaixonadas por sapatos e tênis! Eu sou uma delas :) Lembra do post Como organizar sapatos?

Algumas profissões exigem que as pessoas fiquem em pé por muito tempo no dia. Entretanto, essa é uma atitude que pode causar problemas, somando a minha altura (tenho 1m75) principalmente de cintura para baixo, por conta de toda a pressão que as pernas e pés acabam sofrendo.

Para atenuar os problemas de postura, uma das peças mais importantes a serem utilizadas é a palmilha de silicone. Opção prática e econômica para ser usada em qualquer tipo de calçado!

Por isso achei muito interessante reunir algumas dicas de cuidados com o corpo para a hora de escolher e utilizar a palmilha de sapato perfeita para a sua necessidade.




Qual a finalidade de uma palmilha de silicone?

Algumas estimativas da Organização Mundial da Saúde indicam que 80% da população mundial vai passar por algum tipo de problemas de dores, resultado de situações como má ergonomia, em algum momento da vida.

Balconistas, atletas, recepcionistas e demais pessoas que passam um tempo em pé ou em movimento acabam sendo as primeiras vítimas do impacto postural. Entretanto, o fator sedentário é um dos problemas, já que as pessoas que não praticam exercícios regularmente também podem provocar prejuízos para a coluna.

Caminhadas mais longas e a utilização contínua de escadarias também acabam comprometendo as pernas e os pés, uma vez que atividades físicas causam um grande impacto nessas regiões.





É justamente nesse ponto de cuidados com o corpo que a palmilha anatômica pode ser empregada. Juntamente com um sapato confortável, esse é o acessório que te ajuda a proporcionar um maior conforto e uma redução de dores na região.

A palmilha de gel entra em jogo para ajudar a prevenir lesões nas articulações, tendões, joelhos e tornozelos. Feitas em diversos modelos e materiais especiais, todas elas possuem um sistema que atenua os impactos dos pés com o solo.

O silicone, por exemplo, proporciona uma resistência melhor e uma capacidade de amortecimento, quando se está com uma postura correta. Para ser mais macio ou flexível, ele é essencial para uma utilização diária por pessoas que praticam esportes e exercícios físicos todos os dias. A palmilha ou calcanheira escolhida deve ser colocada dentro do calçado, para acomodar os pés.


Inicie essa utilização aos poucos. Nos primeiros dias, faça isso apenas na parte do treino, aumentando o tempo conforme os pés forem se adaptando ao modelo escolhido, seja uma palmilha de calcanhar ou para a sola inteira.



A hora de se usar a palmilha ortopédica 

Quando se quer prevenir lesões advindas de má postura, uma palmilha de silicone básica já dá conta do recado, sendo altamente eficaz. Entretanto, se o problema existe e acaba prejudicando a saúde, o recomendado por especialistas é que sejam utilizadas palmilhas ortopédicas ou corretivas.

Geralmente, esses tipos de palmilhas são fabricados por profissionais de fisioterapia ou técnicos de ortopedia, uma vez que elas requerem prescrição médica, sendo feitas a partir de características específicas de cada uma das pessoas após serem submetidas a uma avaliação completa de tipo de postura ou pisada.

Além disso, antes de a palmilha ortopédica ser fabricada, ela ainda passa por uma série de teste de mobilidade e equilíbrio para ver se o paciente que irá usufruir dos benefícios pode utilizá-la sem medo de se machucar.

Dentro da correção de problemas e desequilíbrios posturais, é um costume aplicar uma técnica chamada de podoposturologia, que acaba incluindo a utilização das palmilhas ortopédicas feitas sob medida. Esse procedimento tem o intuito de complementar o tratamento de cifoses, hérnia de disco, escoliose e lordose.


Seja para um trabalho de má ergonomia, dor nas costas, quadris, pernas ou pés, tudo pode ser resolvido com a utilização de uma palmilha de silicone. Além disso, diferentes tratamentos de esporão calcâneo, joanete e fascite plantar podem acabar precisando do acessório.

Sempre é importante lembrar dos cuidados básicos para cuidar dos nosso corpo.























Nenhum comentário:

Postar um comentário

Obrigada por sua visita!
Quando você deixa um comentário registrado, ficou ainda mais feliz.

Volte sempre que puder!


Política de moderação de comentários:

A legislação brasileira prevê a possibilidade de se responsabilizar o blogueiro pelo conteúdo do blog, inclusive quanto a comentários; portanto, a autora deste blog reserva a si o direito de não publicar comentários que firam a lei, a ética ou quaisquer outros princípios da boa convivência. Não serão aceitos comentários anônimos ou que envolvam crimes de calúnia, ofensa, falsidade ideológica, multiplicidade de nomes para um mesmo IP ou invasão de
privacidade pessoal / familiar a qualquer pessoa. Comentários sobre assuntos que não são tratados aqui também poderão ser suprimidos, bem como comentários com links.