Muito obrigada, 2024

 

 

Jantar comemoração ao Dia Internacional da Mulher março/2024

Nos despedimos de 2024 e mergulhamos no novo ano que começa. Só tenho a dizer: muito obrigada, 2024!

Desde 2007 tenho essa tradição de registar as experiências vividas durante o ano, sobre projetos de trabalho, o que aprendi e revolucionei no meu interio como ser humano.

Amo o ritual de fechar o ciclo de um ano e dar abertura para o novo, que considero um momento poderoso para reflexão, agradecimento e preparo para novos começos. Um ritual simples, mas que pode ajudar muito o fechamento do ciclo de 2024 com carinho e a abrir 2025 com disposição, intuição, intenção e clareza

Que  o ano de 2025 venha repleto de aprendizado, vitória e propósito. E você, já tem algum ritual para essa transição? Compartilhe comigo nos comentários, vou adorar!

OBJETIVOS PARA 2024

 

Já é tradição publicar anualmente a lista de objetivos do Ano! O mês de dezembro é sempre uma época de muitas reflexões, de novas decisões. Um balanço dos pontos positivos e negativos do ano que se encerra, e trago o ritual de iniciar um novo período pessoal e também em família.

Cultivo há muitos anos a importância do constante espírito de "começar de novo". E acredito muito que a energia do primeiro dia do ano deveria ser, cem vezes mais forte. Por isso, divido hoje a minha lista de objetivos que tracei para 2024:

1- Lema  para 2024: "Ano do Descortinar da Soka Gakkai  de Força Jovem Mundial"

2- Fazer  Gongyo Familiar de Ano Novo Sede Soka Gakkai Internacional, nos abastece de energia vital, harmonia, saúde e muita disposição para novo ano que começa💜

3- Que emoção partir para nossa quarta visita para Terra do Sol Nascente. Eu e o Ricardo fomos ao Japão, pela quarta vez, e renovamos o espírito Shitei Funi (Mestre e Discípulo) janeiro/2024 💜 Sentimos nossos corações rejuvenescidos cada vez mais.

4- Trago sempre o objetivo pessoal e familiar de fazermos viagens para um lugar onde onde nunca fomos - A trabalho pude conhecer a cidade Cerquilho/SP- visitando a fábrica FORTH JARDIM 💜 Fizemos uma experiência deliciosa no Grande Hotel Termas de Araxá (Minas Gerais), no Japão- passamos um dia em Lake Saiko, situado em Yamanashi, Osaka.

5- Adotei um novo hábito saudável e que já sinto muitos benefícios: toda manhã- usar raspador de língua e bochecho óleo vegetal prensado a frio 💜

6- Que orgulho trabalhar, divulgar marcas/empresa/parceiros com produtos inovadores, criativos e acima de tudo respeitam o consumidor💜 Hafina Brasil, Otto Espumantes, Le Creuset Brasil, Casa Leão Joalheria, Tânia Bulhões.

7- Renovar um mobiliário antigo. A arquiteta Melissa Pedrosa (Instagram @melissapedrosa) fez o trabalho incrível de revigorar uma poltrona antiga, uma cadeira que temos 💜 vale a pena da uma segunda chance para itens decorativos.

8- Fazer atividade física 5 a 6 dias na semana. Senti muita diferença no meu dia dia ter cumprido essa meta de saúde. Feliz da vida de ser a influência positiva na vida do Ricardo, que começou seus treinos regulares, com o personal  (e anjo)  Guilherme Lacerda. Muita disposição para enfrentar os desafios que enfrentamos ao longo de 2024 💜

9- Fazer Checkup de saúde familiar. Muito, muito feliz e grata em terminar o ano sem usar nenhuma medicação e exames com resultados ótimos💜 Recebi nota 10 do ginecologista Dr Dirceu Faggion e os cardiologistas Dr Fernando Frazão (HCor Paraíso) e Dr Leandro Santini Echenique (Hospital Albert Eintein Morumbi) Meu exame de bioimpedância também ficou muito satisfatório para minha faixa etária.

10- Como tempo passa rápido! Que delícia comemorar com toda emoção, o casamento dos sobrinhos Nicholas e Paula, em Curitiba Março/2024 eu e o Ricardo fomos padrinhos desse casamento adorável 💜

11- Contribuir para felicidade das pessoas da comunidade local e uma felicidade sem tamanho!  💜 Principalmente os jovens do Distrito Afonso Celso/RM Vila Mariana- , onde pudermos nos encontrar no semanalmente, no primeiro semestre, para conversarmos, comermos juntos, rirmos muito e trocarmos experiências sobre a vida, COFFEE FOR PEACE, Convenção Comemorativa Jovens 💜

12- Comemorar a vitória da Nicole na relação shitei funi-Relações Públicas QMais Outlet/abril 2024 💜Coração tão, tão agradecido e repleto de orgulho da nossa filha fazer parte da família QMais Ricardo Conte  e Juliana Conte.

14- Fazer um curso artesanal, que sempre quis fazer e nunca tive tempo 💜  A técnica de Shibori traz resultados inusitados e lindos, para tingimento de tecidos! Eu, a Nicole e minha mãe fizemos o curso gratuitamente no recém inaugurado Belle Haven Community Campus, em Menlo Park-CA.

15- Trabalhar com um networking incrível de profissionais e amigos, em 2024- Jantar Comemorativo Dia Internacional da Mulher, Delicioso Open Soft da Mercearia do Francês,  Encontro Versão 2024, Experiência Grande Hotel Termas de Araxá (Minas Gerais) Almoço com Carla Vescovi e seu filho Gustavo Rabello que vieram para São Paulo só para nosso encontro, graças a essa sinergia nasceu o Vip Battistini Campinas e interior de SP. Conhecemos pessoalmente a sede da Aromaluz em Campinas, um espaço com energia incrível! Eu e minha família, participamos a convite do querido nutricionista Luciano Bruno na feira Meeting de Nutrição Eficiente, em Campinas. 💜

16- Respirar arte nacional e internacional- Museu Japan House, Tokyo Fuji Art Museum - Hachioji, Museu Lasar Segall, Museu Ema Klabin 💜, CCBB Centro Cultural Banco do Brasil, Centro Cultural Mion- Japão, Centro Cultural Coreano, 1º Fan Meeting no Brasil SEO IN GUK AO SEU DISPOR-agosto,

17- Cumprir meta de hidratação com água diariamente 💜 Ter a meta de usar garrafas estilosas ajudam muito no lembrete da importância de tomar aguá diariamente. Ganhei esse mês da minha irmã, uma garrafinha super estilosa que já me acompanha nesses meses de férias.

18- Corrida de Rua 2024  novembro de 2024 💜 correr me liberta a mente e traz uma paz indescritível. Se você ainda não começou, não sabe o que está perdendo. Mesmo!

19- Ler mais 💜 Li 17 livros ao longo de 2024. Contei no Instagram (@regianeivanski) que deixo reservado na prateleira do escritório, uma parte com livros que li e outra parte, com livros que pretendo ler. Isso ajuda muito a visualização como incentivo de leitura ao longo dos meses.

20- Planner para Vencer o Ano 2025/ Regiane Ivanski 💜 Fico radiante quando recebo depoimentos que amigos, leitores, clientes e seguidores sobre o Planner do Ano.  Principalmente quando escrevem contando como manter um planner anual/mensal, incentiva cada vez mais pessoas a manterem seus desafios pessoais para cumprir.

Embalagem para presente

Quando você é realmente uma fã de festas que acontecem no fim de ano, decorar a casa não é suficiente. As embalagens de presente podem ser tão lindas quanto os próprios presentes! 

Vamos descobrir ideias de embalagens estilo faça você mesmo, para um final de ano ainda mais mágico. 

Para surpreender, vamos criar presentes com a energia e o carinho das próprias mãos?

Embalagem para presente: escolha uma folha de papel em tom neutro. Pode ser o papel craft, fica lindo! Depois de embalar o pacote, cole um mini galho de pinheiro, no centro do pacote,  com fita dourada. Termine amarrando um barbante em volta do pacote e na base do galho, com várias voltas.

Muito carinho junto com as boas energias do presente :)

CORRIDA DE RUA 2024

                         CORRIDA DE RUA 2024

Nos últimos anos,  tenho acrescentado na lista o objetivos de estar na rua em uma corrida em São Paulo. Check ✔ 

E esse ano não poderia acontecer em um lugar mais especial: o Centro Histórico de São Paulo. Pura diversão correr e admirar arquitetura charmosa e carregadas de histórias! 

Existem algumas tradições durante o ano que não dá para fugir, uma delas é a ter a meta de cuidar da saúde e encarar a corrida de rua. É estimulante e torna a vida mais feliz. Aos 61 anos me senti vitoriosa, no dia 17 de novembro,  por desafiar os meus limites e participar da competição 2024.

Recomendo muito que você participe de uma maratona, pelo menos uma vez na vida. Para isso é recomendado checkup de saúde em dia, alimentação balanceada, muita dedicação nos treinos ao longo do ano. Tem sugestões nos posts dos arquivos do blog.

Sendo feliz com o nosso corpo e nossa saúde. Topa um desafio para 2025?

3 rituais de bem-estar pela manhã

Se você não começa o dia de uma forma relaxada, positiva com um ritual simples, não sabe o que está perdendo.

Preparar refeições, fazer orações pela manhã são atividades que me ajudam a recuperar a serenidade e o equilíbrio interior. Pratico há muitos anos e sinto uma grande diferença na minha disposição com a vida.

3 rituais de bem-estar pela manhã

1- Uma refeição preparada com paixão

Cozinhar me dá uma sensação de paz, isso me relaxa. Não é apenas a satisfação do prato acabado. Eu gosto de preparar uma receita (fazendo pequenas intervenções), testar novas alquimias ou simplesmente ver um bolo que crescendo no forno. 

2- Libertar a mente

Meditar significa estar em "aqui e agora", sem pensar em nada. Esvaziar os pensamentos e libertar a mente. Em casa temos um espaço tranquilo, terapêutico, onde praticamos as nossas orações diárias.

3- Encontre o seu ritmo

De manhã, saboreie uma xícara de café com calma, em vez de fazer tudo com pressa. Ou prepare um chá deixando as folhas em infusão pelo tempo que for necessário. Use esses momentos para uma pausa relaxante.

Afinal, todo mundo merece presentear-se com uma pausa para o bem-estar.

 

Vinagre para limpeza

Limpeza da casa está quase sempre na lista da tarefas menos glamourosas. Mas existem truques e dicas que facilitam o trabalho, e que no final podem levar você até a realização de um sonho: limpar com facilidade e sem gastar muito!

Alguns dos itens em sua despensa (como bicarbonato de sódio e vinagre) são produtos de limpeza eficazes e, melhor ainda, baratos.

Depois quw testei o vinagre para retirar dos objetos a cola de rótulos e etiquetas, confesso que fiquei cada vez mais adepta destes recursos. 

Dica de segurança : Nunca combine produtos de limpeza à base de amônia com alvejante à base de cloro ou produtos que contenham alvejante, como detergente em pó para lavar louça. Os gases que eles criam são extremamente perigosos. Antes de fazer qualquer mistura, leia primeiro os rótulos dos produtos.

O vinagre é um recurso criativo para limpeza, um ótimo limpador e elimina odores de muitas superfícies, mas você nunca deve usá-lo em pisos de madeira. 

Uma pesquisa da Bona, uma empresa líder em cuidados com pisos de madeira, falou sobre a remoção de uma mancha de corante do piso de madeira natural: o vinagre contém ácido acético, que é a substância química usada para tempero e conserva vegetais. 

Agora traduza isto para o seu chão: usar vinagre nele acabará por corroer o acabamento e fazê-los parecerem desgastados. Agora existe algo como dar aos seus pisos um acabamento rústico "em conserva", mas o caminho a percorrer é muito mais complicado do que limpá-los com vinagre. 

Conselho da empresa Bona: evite usar vinagre em seu chão.  Em vez disso, use um produto de limpeza especialmente formulado para pisos de madeira. 

Dica para fazer um limpador perfumado com vinagre, usando ingredientes que podem estar em sua despensa:

Limpador perfumado multiuso com vinagre 

O que você precisará: 

. borrifador de plástico
. uma parte de vinagre branco
. uma parte de água
. casca de limão
. ramos de alecrim


Combine os ingredientes acima juntos, despeje no borrifador, agite e deixe em infusão por uma semana antes de usar. 

Pulo do gato: Uma vez feito isso, você pode usar a solução para refrescar a roupa, eliminar manchas no carpete e muito mais . Além disso, o ácido acético adiciona propriedades extras de limpeza - perfeito para manchas difíceis.

5 maneiras inteligentes e úteis para usar sal

De todos os temperos, o sal é sem dúvida o mais popular da cozinha. Claro, pode ser a resposta menos imaginativa ou mais óbvia, mas pense: este um ingrediente que absolutamente impera em quase todos os pratos que você come.

Mas aqui está uma curiosidade: o sal pode ser usado além da utilidade de elevar o sabor dos nossos pratos favoritos. É hora de dar ao cloreto de sódio (sal de cozinha) vários usos criativos. 

Além do truque para eliminar o excesso de sabão na máquina de lava roupa, nos arquivos do blog têm mais dicas!

5 maneiras inteligentes e úteis para usar o sal

1- Evitar que as maçãs escureçam

Uma rápida imersão em água salgada pode ajudar as maçãs cortadas a ficarem frescas por mais tempo - evita o escurecimento enzimático desagradável e desagradável causado pela oxidação. 

Para manter suas maçãs apetitosas, adicione 1/2 colher de chá de sal a 1 xícara de água fria e mexa. Mergulhe as fatias de maçã na água salgada por cerca de dez minutos, depois escorra e guarde até que esteja pronto para usá-las ou servi-las. Enxágue com água da torneira - elas estarão prontas para o consumo. 

Pulo do gato: sugestão funciona também com batatas!

2- Limar a tábua de corte

Para ajudar a tirar odores da sua tábua de madeira, simplesmente despeje uma quantidade generosa de sal marinho diretamente em sua superfície. Esfregue levemente com um pano úmido e enxágue com água morna e sabão.

3- Livrar suas mãos dos odores de alho ou cebola

Se você acabou de cortar o alho e está prestes a sair de casa não tenha medo. Basta esfregar as mãos com uma mistura de suco de limão e sal e, em seguida, lave-as com sabão. O cheiro deve se dissipar imediatamente.

4- Restaurar o brilho ao vidro

Se você tiver um acessório como uma cafeteira ou outro recipiente de vidro, o sal pode ajudar a recuperar seu brilho. Comece misturando 1/3 xícara de sal marinho com 2 colheres de sopa de vinagre para formar uma pasta. Aplique no interior do seu copo (para um jarro ou vaso grande, duplique ou triplique a quantidade de pasta). Deixe descansar por 20 minutos, esfregue e descarte a pasta. Lave o acessório, seque e ele irá brilhar como novo.

5- Manter xícaras limpas

Esfregue o interior de uma caneca de café (ou chá) com sal e observe as manchas de café dissolverem.

Muito simples!