Resolvi celebrar os dias ensolarados com roupas leves (tirei todos os vestidos do armário), fazendo comidinhas leves e saudáveis, regadas a muito suco de frutas no cardápio aqui de casa. O ideal é aumentar o consumo destes sucos, com objetivo de fortalecer a imunidade, aumentar a hidratação e a resistência corporal.
Aqui está uma receita divina:
Limonada Refrescante
Ingredientes
- 02 limões (usei o limão Siciliano)
- 01 laranja
- 02 colheres (sopa) de mel
- hortelã fresca (opcional)
- gelo e água (na quantidade desejada)
Modo de Preparo
Esprema os limões e a laranja num recipiente. Em seguida leve esse suco para o liquidificador. Adicione o mel, um punhado de hortelã fresco, gelo e água. Bata a mistura até obter uma leve espuma. Se quiser, na hora de servir é possível acrescentar mais cubos de gelo.
Simples e gostoso! BjsBjs
