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07 janeiro 2019

Objetivos para 2019






Acabo de chegar de viagem das férias, com as baterias carregadas de boas energias! Mais um início de ano e muita garra para que tudo seja diferente e melhor.

E se você vai criar um novo negócio, aprender a tocar um instrumento, fazer um curso ou qualquer outra conquista até dezembro de 2019, a verdade é que depende apenas de você.

Sempre digo que quando você foca em objetivos reais, metas claras e listas inspiradoras para cumprir, as palavras têm poder e o astral muda. Já contei neste post, aqui e aqui também :)

Estes desafios da vida real, consistem em pequenas ações realizadas todos os dias. Fazer algo, mesmo quando está difícil e desafiador. 

Se você pode ter um grande sonho para concretizar, muitas às vezes pequenos passos levam à coisas incríveis! Com o novo ano, hoje eu queria compartilhar algumas dicas sobre o estabelecimento de objetivos para 2019.

O Dr. Gail Matthews, professor de psicologia na Universidade Dominicana, na Califórnia, estudou a arte e a ciência do estabelecimento de metas. E ele descobriu que aqueles que escreviam seus objetivos e sonhos regularmente alcançavam esses desejos em um nível significativamente mais alto do que aqueles que não o faziam.

Na verdade, ele descobriu que você tem 42% mais chances de atingir seus objetivos e sonhos, simplesmente escrevendo-os regularmente .


Tudo depende de você. Se optar por tomar as medidas necessárias para criar os resultados desejados, ou continuar fazendo o que você está fazendo e continuar experimentando os mesmos resultados.




1- Faça uma reflexão sobre sua vida e decida quais áreas deseja mudar. Por exemplo, trabalho, família, amizade, saúde, relacionamentos, vocação, aprendizados, etc.

2- escreva seus objetivos (papel, agenda, planner)

3- Comece com pequenos objetivos. Adicione pequenos hábitos e experimente a a alegria das pequenas conquistas.

4- Organize sua lista (diário, semanal, mensal e anual)

5- Faça alguma coisa. Qualquer coisa!

6- É normal falhar em realizar determinado objetivo. Muitas vezes você não consegue realizar seus objetivos, porque eles não estão verdadeiramente conectado com a sua essência.

7- Abrace o momento presente. Viver é agora.

8- Visualize sua lista diariamente. Mantenha seus objetivos anotados em um lugar para uma visualização diária. Gosto de manter o meu planner em um caderno para bullet journal.
Em todos todos os meses de janeiro, eu escrevo sobre as minhas resoluções do ano e publico aqui no blog.

A-m-o- compartilhar os objetivos, porque me ajuda a concentrar e ter foco para onde estou indo!

Então, está na hora de fazer a lista de novas metas e objetivos 2019, uma oportunidade para lançar novos desafios, especialmente criativos.

Já deixei o post pronto no rascunho do blog, com uma lista de 30 resoluções para cumprir e publicar no final de dezembro de 2019. Beijos e até lá :)


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