E não canso de perguntar: como você cuida de si mesmo? É incrível como pequenas ações podem fazer a diferença em nossas vidas. Principalmente na saúde e autoestima.
Hoje dei a pausa no trabalho só para o chá de sakura e cookies integrais 🌸🌸 Apaixonada em parar, observar, explorar e ser participante ativa na própria vida. Por isso, é um exercício constante cuidarmos de nós mesmos, a fim de cuidar de outras pessoas.
Quando criamos momentos/pausas temos mais energia para dar conta de fazer tudo o que precisamos fazer.
Para contrabalançar o stress da semana causado pelo acúmulo de várias atividades, nada como investir nos rituais calmantes:
Relaxamento acalmar a mente e relaxar
1- Experimentar um creme novo. Fazer uma massagem facial, os músculos do rosto ficam muito tensos quando ficamos nervosos;
2- Desenhar, pintar e colar. Pegue lápis, tinta guache, tesoura e cola. Passe alguns momentos liberando a imaginação. Já criei várias embalagens revestidas de colagem e mostro nos arquivos;
3- Coloque as emoções no papel (ou no Blog)-Tente escrever algumas linhas sobe seu dia, algo importante que venha na cabeça- a ideia é apenas, no melhor estilo "meu diário";
4- Tome um banho perfumado. Use sais de banho, um sabonete aromatizado e sinta-se uma diva;
5- Encare uma pedicure completa.Você mesma deve fazê-la, sem esquecer de colocar os pés na água morna, com sais de banho e uma massagem cuidadosa com aromaterapia para finalizar;
Mais energia para dar às pessoas ao nosso redor. Hoje, tudo o que sugiro é que você pense sobre como é importante ter esse propósito.
Saiba que vale muito o tempo e o esforço 💞 Vamos?
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