RECEITA DE LANCHE SAUDÁVEL- Couve Desidratada

TUDO É QUESTÃO DE SABOR E VISUAL

 Você também gosta servir as refeições com carinho e capricho? 


A receita pode ser das mais básicas, mas ganha pontos extras com essa apresentação original e saborosa: Quibe de proteína de soja com berinjela servido com couve crocante.

 


Procurando uma dica de receita de lanche saudável? Aprendi no @spatourlife sobre o consumo de alimentos desidratados: que duram mais, preservam seus nutrientes sem a necessidade de aditivos químicos. 

Pulo do gato: Para desidratar a couve usei a AirFryer adicionando somente as folhas de couve, em temperatura 120° por 10/15 minutos (abrindo a panela a cada 5 minutos para virar as folhas de couve). Depois só servir com sal rosa do Himalaia e azeite.


E você,  também gosta de refeições saudáveis com visual bonito?


Postado por: Ana Regiane Ivanski

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