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Receita- Vitamina de banana




Confesso que minha vida não sabe o que é rotina. Retornando das férias, saí de uma temperatura de 0 graus, que fazia no hemisfério norte, para mergulhar no calor intenso do Brasil.

Para aplacar o calor pensei em algo fresquinho e saudável para o lanche da tarde. Fazer o que? Vitamina de banana Smoothie de Banana, claro!

Lembra que contei neste post, sobre a receita de creme de abacate, simples e que remete às deliciosas lembranças da casa da minha mãe? Hoje me deu vontade de fazer Smoothie de Banana, porque também  evoca o sabor e o bem estar ligado à infância.

Ufa, tão simples de fazer, alimenta e refresca que só!

Receita Smoothie de Banana
 
Ingredientes

2 bananas (usei nanica)
400 ml de leite de aveia (ou leite vegetal de sua preferência)
Adoçante culinário a gosto
gelo a gosto

Modo de Fazer

Em um liquidificador, junte as bananas, o leite e o adoçante culinário. Bata até a mistura homogênea. Depois acrescente os cubos de gelo. Sirva imediatamente.

E você, qual é seu smoothie preferido?

5 comentários:

  1. Vitamina de banana é ótima, e eu gosto também do creme de amora. Um pctinho de polpa de amora, 100 ml de coalhada light ( ou leite desnatado), 2 colheres de açucar, se usar coalhada fica mais azedinho ai pode usar mais açucar. bjim

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  2. A vitamina de banana é gostosa e rica em nutrientes, mas também gosto do creme de amora. 1 pctinho de polpa de amora, 100 ml de coalhada light (ou leite desnatado), 2 colheres de açúcar. Se usar a coalhada é mais azedinho então pode acrescentar mais uma colher de açúcar. bjoosss

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  3. Fica uma delícia!!! Adoro tomar bem geladinho =)

    Beijinhos! ♥

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  4. banana com morango é uma delicia também.Beijinhos

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