Como ser feliz: 6 coisas para fazer

Para mandar para bem longe o baixo astral, a preguiça típica desta época do ano, pensei em dicas que inspiram uma vida feliz.

É lógico que há pessoas com mais facilidade em olhar o cotidiano como uma oportunidade de renascer a cada dia. Porém é importante ter em mente que o prazer de viver é mais uma questão de esforço do que um dom natural. 

A vida nos traz boas surpresas, escondidas onde menos esperamos e isto é muito bacana!

Como ser feliz: 6 coisas para fazer 

1. Eleve sua energia 

 Se você estiver no telefone, levante-se e ande. Use as escadas ao invés do elevador. Coloque mais energia em sua voz. Dê uma caminhada de 10 minutos.

2. Dê um passeio 

 Pesquisas sugerem que a luz estimula substâncias químicas cerebrais que melhoram o humor. Para um impulso extra, pegue a luz do sol logo de manhã.

3. Estenda a mão

 Quando você age de maneira amigável, não apenas os outros se sentirão mais amigáveis ​​com você, mas também fortalecerá seus sentimentos de amizade para outras pessoas.

4. Crie um ambiente mais sereno

A ordem exterior contribui para a paz interior, por isso reserve um tempo para organizar os espaços da casa. Uma grande quantidade de pequenas tarefas pode parecer avassaladora, mas muitas vezes apenas alguns minutos de trabalho podem causar uma redução considerável. Defina um tempo e veja o que você pode fazer.

5. Aja como uma pessoa feliz

 Pesquisas mostram que até mesmo um sorriso induzido artificialmente aumenta o humor. E se você estiver sorrindo, outras pessoas vão perceber que você é mais amigável e mais acessível.

6. Aprenda algo novo 

Pense em um assunto sobre o qual você gostaria de saber mais e passe 15 minutos pesquisando na internet. Vá para uma livraria e compre um livro sobre isso. Mas seja honesta! Escolha um tópico que realmente lhe interesse, não algo que você acha que “deveria” ou “precisa” aprender. Escute seu coração :)

Nesse post tem uma lista de 22 coisas que pessoas felizes fazem.

E você? Também vai ser feliz?