Um post que escrevi em 2008 e continua tão atual: Você pagaria por algumas horas de sono? Muitas pessoas, hoje não só pagariam por uma soneca como agradeceriam pela ajuda de quem proporcionasse este momento. O post completo está aqui.
Não há dúvida o quanto a casa nutri a qualidade da nossa vida. O desfrutar do sono, o banho relaxante, refeições caseiras, a mesa arrumada, ler nossos livros favoritos num cantinho acolhedor, ouvindo a nossa música favorita.
Pensando nisso, o post de hoje tem sugestões para um sono reparador. As pequenas mudanças não exigem grandes investimentos.
Pode encostar no travesseiro e descansar
- Um travesseiro perfeito para um descanso perfeito e pode fazer a diferença. O travesseiro ergonômico se adapta a qualquer posição tomada durante o sono. As formas e os materiais de preenchimento permitem que você encontre a solução ideal para seu descanso.
- Além da escolha do colchão mais adequado, fique atenta à luz, aos sons, conforto, temperatura e qualidade do ar, ingredientes essenciais para a qualidade do sono.
- Os aromas são poderosos recursos para uma boa noite de sono: pulverizar uma leve névoa sobre os travesseiros, com o óleo essencial de Lavanda e Camomila. As duas têm propriedades, de acalmar e embalar um sono melhor.
Bons sonhos!
Qué rico, para alcanzar el descanso perfecto... y como para no querer levantarse.
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