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29 julho 2019

4 Dicas para ter as pernas bonitas



Os cuidados com a nossa pele devem sempre presentes na rotina  do dia a dia:) Em especial, com as nossas pernas. Basta seguir alguns cuidados práticos:

4 Dicas para ter as pernas bonitas

1-  Consumir alimentos saudáveis

Para ter as pernas bonitas é fundamental ter bons hábitos alimentares: consumir alimentos que deixam a circulação em dia, como canela, gengibre, frutas vermelhas, peixes e chá de hibisco. Vale lembrar a importância de evitar o consumo de doces em excesso e alimentos gordurosos. E tomar pelo menos dois litros de água por dia.

2- Praticar atividade física regularmente

Sem desculpas para vida sedentária, certo? Quem me acompanha no Instagram (@regianeivanski) sabe que sou super adepta de exercícios físicos e participo de corridas de rua anualmente. Essas práticas tonificam a musculatura das pernas, deixando-as mais fortes e torneadas. Vale você encontrar uma atividade que goste e faça bem para sua saúde. Que tal?

3- Depilação em dia

Escolha o método mais adequado para você, para eliminar os pelos das pernas. Eu costumava ter muitos pêlos encravados quando era mais nova. Isso durou anos e simplesmente acabou quando iniciei uma esfoliação suave durante o banho usando uma bucha natural.

4- Hidratação constante

As pernas, assim como a pele do rosto, também sofrem com a agressão de fatores externos, como sol e vento. Evite os banhos quentes (remove a camada natural da pele) e use cremes hidratantes para seu tipo de pele, duas vezes por dia (de manhã e a noite).

Sempre fui muito certinha com rotinas de cuidados e isso faz diferença pra que a gente realmente tenha o melhor do cosmético.

E não custa avisar: tenha seus exames de check-up em dia e sempre consulte regularmente seu dermatologista :)

2 comentários:

  1. Amei as dicas, morro de preguiça da parte da depilação kkkk mas faço! Bjs Monalise

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