FELIZ 2020

Feliz 2020! O início de um novo ano é o melhor período para mudarmos os nossos hábitos.

Você é do tipo que deita pra dormir, a cabeça fica a mil por hora? Fica pensando em problemas, em trabalho, em coisas que tem que fazer e não consegue descansar? Se simplesmente não consegue desligar a mente, está na hora de repensar seu estilo de vida.

Levar um estilo de vida mais saudável e começar a se exercitar é talvez a mais comum das boas intenções para o novo ano. Para isso, pensei em pequenas dicas simples para inspirar.

Pulo do gato: criar um kit de bem-estar.

Ao manter uma caixa com tudo o que precisa em mãos, você está sempre pronta para iniciar seu momento de bem-estar.  O maior segredo da vida é a sua simplicidade e acesso para todas as pessoas, basta o olhar cotidiano com capricho e generosidade.

Aqui em casa montei um kit com alguns óleos essenciais. O princípio da aromaterapia é simples: um aroma bem escolhido é capaz de produzir no cérebro sensações poderosas de alívio, frescor e bem-estar a ponto de transformar um dia estressante, em uma noite tranquila. 

A lavanda, por exemplo é um excelente tratamento para acalmar e relaxar. Todo mês acrescento um novo óleo essencial no nosso kit de bem-estar.

Adicione também algumas velas perfumadas ao kit. Luzes suaves, velas perfumadas e música suave são ideais para deixar de lado todos os pensamentos para uma deliciosa sessão de relaxamento.

É preciso pouco para criar um novo hábito saudável :)

* Importante: Sempre consulte um especialista da área, para encontrar o tratamento e produtos adequados para você.