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Decorando pequeno espaços

DECORANDO PEQUENOS ESPAÇOS


Uma casa pode ser pequena, mas tem grande coração.
Você já olhou para o seu cantinho e pensou: “será que dá pra viver bem aqui?”

A resposta é: dá, sim. E mais — dá pra viver com conforto, beleza e leveza.

Muitas vezes, a gente acredita que espaço pequeno é sinônimo de falta. Que é preciso abrir mão de algo.
Mas a verdade é outra: o que falta, na maioria das vezes, não é espaço. É escolha.

Quantas coisas estão paradas nos seus armários, gavetas e prateleiras sem uso há meses — ou até anos?

Objetos que ocupam lugar, pesam no olhar e não trazem mais sentido.

Quando a gente começa a soltar o que não serve mais, a casa respira. E você também.

Morar em pouco espaço pode ser um convite à criatividade.

É escolher o que fica. É dar valor ao que realmente importa. É transformar cada metro quadrado em um lugar que acolhe, inspira e faz bem.

E tem um detalhe que muda tudo: o cheiro da casa.
Um aroma leve, escolhido com intenção, transforma o clima do ambiente. Na aromaterapia, a gente sabe: o olfato mexe com a memória, com o humor, com o jeito de viver.
Se você quer dicas reais de como organizar, decorar e cuidar do seu espaço — mesmo que ele seja pequeno —, vem comigo.

 Me segue no @regianeivanski — tem conteúdo novo toda semana sobre casa, decoração e bem-viver.
 E no @regianealquimiadoviver — onde eu compartilho rituais, aromas e práticas de autocuidado que fazem diferença no dia a dia.

Salva esse post, marca aquela amiga que também mora em espaço reduzido e me conta aqui: qual objeto da sua casa você sabe que já não faz mais sentido?
Vamos juntas criar casas menores, mas com vida maior.



Aromaterapia e Física Quântica


Ganhei “Fernão Capelo Gaivota” de um amigo do ensino médio. Depois vieram “Ilusões” e "Um". Por esses dois livros, tive meu primeiro contato com a física quântica — e, sem eu saber, o início de um jeito mais leve de viver. 

“O mundo é o seu caderno… Você tem a liberdade de escrever tolices, mentiras ou rasgar as páginas.” A realidade responde à atenção e à intenção.
 
Em “Um”, Richard Bach traz a ideia de que a realidade é um campo de possibilidades que se atualiza quando a gente observa e escolhe. O livro mostra que “o mundo não é a realidade. É o playground das aparências, no qual praticamos a arte de superar o ‘Parece Ser’ com o nosso conhecimento do ‘É’”.
Ele também escreve: “Existem todas as possibilidades, a mais absoluta liberdade de escolha.” E ainda: “Uma pequena mudança hoje traz um amanhã dramaticamente diferente.”
 
Na aromaterapia, isso vira método. O aroma é vibração. A molécula do óleo essencial entra pelo nariz e conversa direto com o centro das emoções. Com intenção definida, o ambiente vira campo de apoio. Observador, intenção e campo criam um novo padrão.
 
3 rituais rápidos

Manhã — Foco: difunda óleo essencial alecrim ou hortelã-pimenta. Diga: “Hoje escolho clareza e ação”.
Tarde — Leveza: use óleo essencial lavanda no ar ou no pulso. Toque o pulso no nariz e pense: “Solto o peso, sigo leve”.
Noite — Descanso: difunda lavanda ou laranja doce. Agradeça três pequenas vitórias do dia. Importante: Consulte sempre um profissional habilitado da área.
 
Se o dia pesa, diminua o passo, não o sonho. Um ritual pequeno, feito com atenção, empurra a rotina para frente.
 
Quer aprofundar? Me segue em @regianeivanski e @regianealquimiadoviver, salva este post.
Fernão ensina: você não nasceu só para sobreviver. A vida é treino, queda e recomeço. “Ilusões” completa:






Saúde- pausas são fundamentais


Existe um tipo de desordem que não aparece na casa, mas pesa dentro da cabeça.

É quando tudo vira demanda, tudo parece urgente e o corpo continua seguindo sem um lugar claro para repousar.

É nesse ponto que o cérebro mais sente falta de contorno.

Sem uma rotina possível, sem pausas reais e sem pequenos marcos ao longo do dia, a mente fica ocupada demais tentando administrar o que nem sempre precisa ser carregado com tanta intensidade.
Estrutura, nesse caso, não é rigidez.

É o que ajuda a diminuir o ruído, aliviar a pressão interna e criar um caminho mais estável para respirar, escolher e viver com mais presença.

Quando o dia começa a ter forma, a cabeça descansa um pouco.

E quando a cabeça descansa, até o que parecia pesado começa a encontrar um jeito mais leve de existir.
Aromaterapia entra aí como um gesto simples e profundo de cuidado, porque um aroma bem escolhido pode marcar pausa, desacelerar o ambiente e lembrar o corpo de que repousar também faz parte da vida.

Se essa mensagem fez sentido, salva para ler de novo nos dias em que tudo estiver pedindo demais.



Por que um ritual mensal funciona?



Por que um ritual mensal funciona?


A neurociência mostra que hábito nasce de repetição em contexto estável, com gatilho, rotina e recompensa.


Quando você escolhe um tema para o mês e ancora em ações simples, o cérebro entende o padrão e começa a automatizar.


Estudos de medicina integrativa reforçam que escuta sensível, conexão mente-corpo e silêncio melhoram regulação do estresse e bem-estar.


Setembro: Nova Consciência


Esse mês pede revisão honesta dos hábitos.


A ciência diz que formar um hábito pode levar de semanas a meses, então revisar o que “pegou” e o que não consolidou ajuda a ajustar sem culpa.


Inclua natureza na rotina como “intervenção verde”. Contato com ambientes naturais reduz estresse, melhora humor e favorece atenção mais calma.


Rituais práticos para setembro


Escolha um aroma que marque o início do dia. Use no difusor ou no pulso. Esse cheiro vira gatilho de foco.


Reserve 3 minutos para respirar fundo antes de começar qualquer tarefa. A respiração lenta acalma o sistema nervoso.


Anote uma coisa pela qual você é grata. Gratidão diária treina o cérebro para notar o que funciona.


Caminhe 10 minutos ao ar livre ou cuide de uma planta. Natureza perto de você é terapia diária.












Aromaterapia aplicada nos dias atuais

 Aromaterapia aplicada nos dias atuais

A rotina anda pesada, e muita gente já percebeu que cuidar de si precisa caber na vida real.
É nesse ponto que a aromaterapia se revela como um cuidado sutil, sensorial e totalmente conectado ao nosso tempo.

Hoje, a ciência já observa benefícios da aromaterapia em situações como ansiedade, sono, dor e estresse, sempre com atenção à qualidade dos óleos essenciais, à forma de uso e à segurança.
Não é sobre prometer milagre.

É sobre usar a natureza com critério, intenção e respeito ao corpo.

Num mundo acelerado, respirar um aroma certo pode virar um gesto pequeno, mas poderoso.
Pode ser o começo de uma noite melhor.

Pode ajudar a desacelerar a mente.

Pode lembrar que autocuidado também é escolha diária

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Comente AROMA e envie para alguém que precisa de um respiro hoje.




3 habitos que deixam a casa mais feliz

 3 hábitos que deixam a casa mais feliz.


Tem dias em que a casa parece pedir colo.

Não é sobre ter tudo perfeito. É sobre criar pequenos hábitos que mudam o clima do lar e fazem a vida ficar mais leve dentro dele.

Comece pelo que você vê todo dia
Uma mesa organizada, uma cama arrumada, uma bancada limpa.

Quando o olhar descansa, a mente também respira.
Traga aroma para a rotina

Um cheiro gostoso muda o ambiente em segundos.
Aromaterapia tem esse poder de marcar presença, acolher e transformar o jeito de viver a casa.

Faça da casa um lugar de pausa.

Nem sempre dá para parar tudo.
Mas sempre dá para criar um canto, um ritual, um respiro. E isso muda muito.
Casa feliz não nasce do excesso.

Nasce do cuidado repetido, da intenção e das escolhas que fazem sentido para a vida real.

Se você já pratica algum desses hábitos, escreve aqui nos comentários.

E se quer mais ideias sobre casa, bem-estar e aromaterapia, me segue em @regianeivanski e @regianealquimiadoviver.








 


Sua casa precisa de uma reforma ou de mais carinho?

 



Sua casa precisa de uma reforma ou de mais carinho?
Um sofá novo.
Uma pintura diferente.
Móveis planejados.

Mas, em tempos de orçamento apertado, transformar a casa pode começar de um jeito mais simples.
Antes de comprar, observe o que você já tem. Mude os móveis de lugar.

Organize um espaço esquecido. Separe objetos que já não fazem sentido. Use uma almofada, uma manta ou uma planta para trazer vida ao ambiente.
Abra as janelas e deixe o ar circular. Escolha um aroma que combine com o momento da casa.
Pequenas mudanças podem renovar o astral e devolver a sensação de acolhimento.
Sua casa não precisa parecer perfeita. Ela precisa fazer sentido para a sua vida.
Comece por um cômodo. Depois, escolha um cantinho. Faça no seu ritmo, com o que já existe e sem comprometer o orçamento.
Qual espaço da sua casa está pedindo mais atenção hoje? Escreva nos comentários.
E, se você deseja receber ideias simples para morar melhor, acompanhe meu trabalho no Instagram @regianeivanski.
Para dicas de aromas, autocuidado e bem-estar na rotina, siga também @regianealquimiadoviver.
É fácil olhar para a decoração de outras casas e começar uma lista enorme de desejos.

 









Você sente que sua casa está cheia, mas ainda falta leveza?

 


Você sente que sua casa está cheia, mas ainda falta leveza?


Foi em uma das nossas seis viagens ao Japão que encontrei muitas referências para os meus projetos e para a minha vida. Entre elas, um conceito que continua fazendo sentido para os dias de hoje: Shibumi.
Essa palavra não tem uma tradução exata. Ela se aproxima da ideia de uma beleza simples, discreta e profunda. Uma beleza que aparece quando retiramos os excessos e deixamos espaço para aquilo que realmente importa.
 
Shibumi não é morar em uma casa vazia.
É escolher com mais consciência.

É perceber que uma casa bonita também pode facilitar a rotina, acolher o cansaço e trazer aquela sensação boa de respirar fundo quando você chega.

Comece observando o que está ao seu redor.

Um cesto bonito para as roupas usadas.
Um lugar definido para as chaves.
Uma bandeja para organizar pequenos objetos.
Uma planta trazendo vida para o ambiente.
Uma iluminação mais suave no fim do dia.
Um aroma que ajude a marcar o momento de pausa.

São detalhes simples. Alguns quase invisíveis.

Mas quando tudo encontra o seu lugar, o corpo percebe. A casa fica mais tranquila. A rotina ganha um pouco mais de espaço.

O verdadeiro luxo, hoje, pode ser chegar em casa e sentir alívio.

Talvez você não consiga mudar tudo agora. E tudo bem. Comece por um canto. Retire o que está sobrando. Organize o que pesa. Preserve o que traz memória, beleza e sentido.

A sua casa não precisa acompanhar uma imagem perfeita da internet. Ela precisa cuidar de quem você é neste momento.

Esse é o Shibumi que quero levar para a vida: menos excesso, mais presença. Menos cobrança, mais intenção.

Agora me conta: qual cantinho da sua casa poderia receber mais leveza esta semana?

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Organizar não é sobre deixar tudo impecável


Organizar não é sobre deixar tudo impecável.

É sobre sair do modo caos e criar um ambiente que ajude o cérebro a funcionar melhor.
Porque quando tudo está espalhado, a mente trabalha mais, se cansa mais e sobra menos espaço para foco, presença e descanso.
Organização de verdade não é enfeite.

É uma forma simples de reduzir sobrecarga mental e facilitar a vida real.
Talvez o que esteja te cansando não seja falta de força.

Talvez seja excesso de estímulo, excesso de pendência, excesso de coisa pedindo atenção ao mesmo tempo.

E você, qual espaço da sua casa ainda está pedindo essa virada?

A aromaterapia entra como um apoio sensorial importante nesse processo, porque o aroma certo pode ajudar a marcar pausas, criar ancoragem emocional e tornar o ambiente mais acolhedor para o sistema nervoso.

Se esse post fez sentido, compartilha com alguém que vive dizendo que vai organizar “qualquer hora”.

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Agosto pede movimento suave, mas constante

Agosto pede movimento suave, mas constante.

É nesse mês que a natureza mostra, sem pressa, como a vida se reorganiza.

As plantas não florescem o ano todo. Elas sabem esperar o momento certo, mas não ficam paradas. Preparam o solo, fortalecem as raízes, armazenam nutrientes.

Com você é parecido.

Seu cérebro precisa de estrutura para organizar a vida no dia a dia. Quando o ambiente externo está em ordem, a mente encontra espaço para respirar.

Uma gaveta arrumada, uma rotina definida, um aroma que acolhe. Tudo isso é informação de segurança que seu sistema nervoso entende como cuidado.
Não se trata de perfeição. É sobre criar bases que sustentem seus dias, mesmo quando o vento sopra forte.

Que tal começar por um pequeno ritual? Escolha um canto da casa, organize com intenção e finalize com uma gota do seu óleo essencial favorito (Consulte sempre um profissional habilitado da área de aromaterapia).

Perceba como o ar muda, como o corpo responde.

Esse é o primeiro passo para transformar agosto em um mês de reconexão com o que realmente importa.

Se você quer ir além e criar uma rotina de bem-estar que faça sentido para sua vida real, me chama pelo Instagram.

Tenho consultorias e protocolos de aromaterapia feitos sob medida para mulheres que buscam equilíbrio
sem abrir mão da autenticidade.



 



















Tem dias que não precisa de revolução









Tem uma coisa que muda o meu dia inteiro e quase ninguém valoriza.Não é um grande plano. Não é produtividade máxima.
É a forma como eu começo a manhã.
Abrir as janelas.
Arrumar a cama.
Deixar um aroma gostoso pela casa.
Agradecer antes de sair.


Ela acalma a mente, melhora o humor e dá mais clareza para encarar o dia sem se perder no meio do caos.
E tem mais: um ambiente cuidado também conversa com o corpo.

Na aromaterapia, isso faz todo sentido.

O aroma certo, no momento certo, pode marcar presença, trazer acolhimento e transformar o clima da casa.

Se você sente que anda começando os dias no automático, talvez não precise de mais esforço.
Talvez precise de mais intenção.

Me acompanha no Instagram nos perfis @regianeivanski e @regianealquimiadoviver.
Aqui eu compartilho casa, bem-estar e aromaterapia de um jeito real, leve e possível.

E me conta: qual hábito da sua manhã muda tudo por aí?


O Segredo do Álcool de Cravo e Canela na Limpeza da Casa



Memórias de Cozinha e Aromas que Curam: O Segredo do Álcool de Cravo e Canela na Limpeza da Casa

Sabe aqueles truques de casa que passam de geração em geração e, quando a gente testa, se pergunta: "Como eu vivi sem isso antes?". Pois bem, hoje vim compartilhar uma dessas receitas que é um verdadeiro vício na minha rotina de organização e afeto pelo lar.

Se você, assim como eu, busca uma vida com mais intenção, menos excesso de produtos químicos industriais e uma casa que realmente abraça a gente pelo olfato, esse segredo é para você.

Trata-se de um limpador caseiro potente, natural e absurdamente perfumado.




A Receita (Sem Mistérios!)

Para preparar, não tem segredo e nem roteiro complicado:

  • 1 litro de álcool (o comum, de preferência líquido e acima de 70%, extrai melhor os aromas, mas você pode testar o que tiver em casa).

  • 1 canela em pau.

  • 1 punhado de cravos-da-índia.

Você vai colocar a canela e o cravo direto dentro da garrafa de álcool. Com os dias, a mágica acontece: o líquido vai ganhando uma cor escura, dourada, e um aroma deliciosamente quente e acolhedor.

O que a ciência explica (e a comadre já sabia!)

Eu sou fascinada pela neurofisiologia e pela química das plantas, então fui entender o porquê de essa mistura funcionar tanto. E não é que a ciência valida a sabedoria popular?

O cravo-da-índia é riquíssimo em uma molécula chamada eugenol. Para nós, o cheiro é incrível; para as formigas, é um repelente natural poderoso. Sabe aquela trilha de formiguinhas que às vezes insiste em aparecer na bancada da cozinha? Esse álcool é perfeito para limpar a área e afastar os insetos sem precisar usar venenos fortes perto da nossa comida.

Já a canela traz o cinamaldeído, um componente com propriedades antimicrobianas e bactericidas fantásticas. É por isso que essa mistura funciona tão bem para limpar o chão e os cantinhos, ajudando inclusive a neutralizar e amenizar aquele cheirinho incômodo de xixi dos nossos pets no dia a dia. 

Ela não apenas mascara o odor, ela ajuda a higienizar de verdade de forma segura para os nossos bichinhos.

Como eu uso aqui em casa

Deixo a garrafa macerando por uns dias e depois coloco uma parte em um frasco de spray para facilitar o uso no dia a dia. Passo nas bancadas, na mesa e uso para finalizar a limpeza do piso. A casa inteira fica com aquela atmosfera de aconchego, um perfume que limpa a mente e traz bem-estar instantâneo.

Uma dica de bastidor: Teve uma vez que testei fazer essa receita usando um álcool que já vinha com aroma de eucalipto. 

Olha... o resultado final não me agradou tanto, o eucalipto brigou um pouco com o adocicado do cravo e da canela. O álcool normal, sem cheiro, deixa os ativos naturais brilharem muito mais e o perfume fica perfeito!

Mudar a nossa relação com a casa passa por esses pequenos rituais de cuidado. Teste aí na sua rotina e depois me conta: a sua casa também vai viciar nesse aroma de aconchego puro?



Como fazer um café gostoso


Quem me acompanha no Instagram (@regianeivanski) sabe que adora a dupla café quentinho + xícara charmosa para começar a manhã :)

Tem dias que pedem uma pausa, só para saborear uma xícara deliciosa de café. Só o aroma, quando espalha pela casa, já me dá água na boca.

E o cafezinho do dia a dia pode ficar ainda melhor com alguns cuidados no preparo: como apostar em um bom grão e a água utilizada, que também tem papel importante na qualidade do sabor da bebida.

Tem mais dicas relacionada ao preparo de uma boa xícara de café, quer ver?

. Tipo de água para usar no preparo do café: deve ser livre de impurezas e cloro, principal elemento que causa sabor amargo e desagradável. O recomendado é uso de água filtrada ou água mineral. 

. Tempo de preparo: O tempo médio de preparo deve ser em torno de 3 a 4 minutos. Como menos tempo de contato com da água como o coador, levando em conta a proporção adequada de pó, a bebida ficará menos amarga.

. Temperatura ideal da água: A temperatura ideal é o começo da fervura (entre 90,5°C e 96°C). Quanto mais ferver, a bebida não ficará saborosa. Então, não deixe ferver por um longo período.

Aliás, tem coisa mais relaxante que fazer um café gostoso?

Spa day em casa



O ano de 2023 continua desafiador,  mas acredito que sempre haverá um novo amanhã.

Para acalentar a alma, nada melhor que trazer a natureza para dentro de casa, com plantas de eucalipto. Usar essa planta perfumada, duradoura para decorar e aromatizar os ambientes.

Com uma simples guirlanda de paus de canela e eucalipto, as velas perfumadas dão um toque suave na decoração. É suficiente esfregar levemente as hastes de eucalipto para liberar seu aroma fresco e suave.

É interessante experimentar diferentes técnicas, como enquadrar as folhas e criar decorações móveis.
Gosto da possibilidade de novos elementos para combinar com o eucalipto, como o bastidor para pendurar galhos secos.







Imagens via Ikea

BANHEIRO ORGANIZADO E PERFUMADO



Momento confissão! Quem nunca "passou apuro" de ficar sem o papel higiênico no banheiro?

Tenho duas dicas para você não ficar na mão, ter o banheiro organizado e perfumado: 

1- criar um papeleiro com uma peça de vidro, que acomoda três rolos de papel higiênico. Você encontra em lojas especializadas em decoração.

2- Quer deixar um aroma gostoso no banheiro por mais tempo? É simples: basta pingar algumas gotas de óleo essencial da sua preferência, dentro de cada rolo de papel higiênico (no tubo interno de papelão).


PULO DO GATO: deixo somente o óleos essenciais que estão com a data vencida, para essa essa finalidade.


Ideias práticas, simples e funcionais.








3 dicas para criar um quarto aconchegante



E não é que esse inverno está bem ameno? Com a chegada desse clima é o momento ideal de transformar o nosso quarto em um lugar gostoso para descansar.

Aqui estão 3 dicas para criar um quarto aconchegante

1-Escolha a iluminação certa com uma mistura de luzes diferentes

As lâmpadas direcionais são confortáveis ​​para leitura na cama e podem ser combinadas com luzes difusas para criar uma atmosfera suave e reduzir as sombras.




2- Materiais confortáveis

Com uma cama confortável, dormir é um prazer e não apenas um hábito. Adoro uso da madeira e também fibras naturais como algodão e linho. Assim podemos criar um ambiente íntimo e confortável. São macios na pele e suas cores suaves criam uma atmosfera relaxante até visualmente.

3- Ficar longe de distrações

Deixar telefones celulares e aparelhos eletrônicos fora do quarto é útil para evitar interrupções no sono. Ficar longe da TV é uma maneira de comunicar ao meu corpo que é hora de descansar.
Sempre leio antes de pegar no sono, para distrair a mente dos acontecimentos do dia. 

AhhhAhhh... e claro, usar o truque do aroma gostoso para o quarto. Como preparar:

SPRAY AROMÁTICO 

Use um frasco de 100 ml.

Colocar 50 ml de álcool de cereal e acrescentar 10 gotas de óleo essencial petitgrain e 8 gotas de óleo essencial de  eucalipto-glóbulus.

Mexer os dois ingredientes e depois completar com água destilada.

Está pronto o spray para ser borrifado no quarto ou na roupa de cama, quando ela for passada.



Fotos via Ikea

3 coisas boas para fazer no inverno





O inverno não é a minha época favorita do ano, mas tudo bem!

Sou uma criatura totalmente solar, e ter morado em Curitiba por muitos anos, me fez ver o lado que o frio também tem um certo charme.

Como temos o poder de escolher se estamos felizes hoje ou não, com inverno ou sem inverno, vamos pensar em ideias que nos ajudem a abraçar com felicidade, nesta temporada gelada. Topa o desafio?


3 coisas boas para fazer no inverno



1- Decore com criatividade

No inverno,  criar um espaço repleto de energia requer um olhar de amor. Que tal misturar um arranjo de flores naturais com projetos faça você mesmo?




2- Mergulhe no bem-estar

Cuidar de si é importante, e até pequenos rituais podem dar uma ótima sensação de bem-estar"

Poucos detalhes são suficientes para transformar seu banheiro em um pequeno oásis do qual você nunca mais gostaria de sair. Tente preparar um toque aromático com eucalipto, com as propriedades que incluem ação anti-séptica, desinfetante, expectorante, tônica, anti-inflamatória, aromática e descongestionante. 

Pulo do gato:  amarre galhos na torneira do chuveiro. Além de um aroma ótimo no ar, o banho quente fica revigorante em instantes! O banho será preenchido com um aroma fresco e envolvente que promove o relaxamento.

3- Teste novas receitas

Aproveite para colocar em prática dotes culinários Pesquisando ingredientes, temperos e sabores.  São muitas as maneiras de fazer a mesma receita, só que com toques de um jeito diferente. Experimente esta receita sopa de abóbora com gengibre ou Torta Caprese.

Seja bem-vindo inverno! BjsBjs












ROTINA DE SAÚDE EM CASA



Quem não deseja a sensação de estar mais feliz? Talvez você esteja passando pela estagnação do inverno ou apenas contando os dias para chegada da primavera.

Quantas vezes você já se flagrou no piloto automático, repetindo sem querer os mesmos dias cinzentos? Se já notou isso, é hora de se reinventar. Inventar um jeito novo,  manter o bom humor e a graça de um dia.
Um bom início de mudança é criar rituais da manhã.

No Instagram (@regianeivanski) mostro manhãs de solidão intencional: Uma xícara de café (ou chá) pela manhã dá o tom para o meu dia. Sem pressa em começar a fazer mil coisas ao mesmo tempo.

Mesmo que você tenha apenas alguns minutos para encontrar um estado de espírito feliz, comprometa-se a começar sua manhã com silêncio, oração e meditação. Se precisar, levante alguns minutos mais cedo, vale a pena ter tempo para sentir gratidão por este novo dia e também pela vida. Eu sei que quando estou focado no bem e me sentindo grata, minha perspectiva e estado de espírito melhoram!

Cerque-se de visual inspirador, sons e aromas gostosos pela manhã. Considere isso um ritual de autocuidado essencial a cada dia, para garantir que todos os seus sentidos recebam uma dose de felicidade matinal.

Visual inspirador

Quer seja abrir a janela ao amanhecer, um banheiro arrumado, uma pia de cozinha limpa ou flores coloridas na mesa de centro, seus olhos matinais agradecerão por trazer mais alegria ao seu dia. 

Som agradável

A música é tão poderosa. As músicas certas podem elevar nosso humor como nada mais! Criei uma lista  no Spotify, para ouvir enquanto me preparo para o dia. 

Quais são suas músicas favoritas para um clima alegre? Compartilhe suas músicas favoritas nos comentários do post de hoje!

Aroma gostoso

Óleos essenciais benefícios: muitos estudos foram feitos sobre os benefícios das plantas e aromas no nosso bem-estar. Sou uma grande adepta de incorporar óleos essenciais nas rotinas diárias. Melhoram o humor matinal, a saúde, a vida e a casa todos os dias.

Recomendo fortemente que você consulte um aromaterapeuta, tenha seu kit personalizado de óleos essenciais e um difusor.

Eles podem auxiliar um sono reparador equilibrando os hormônios (minha filha teve um excelente resultados no equilíbrio hormonal, usando óleos essenciais!)








                                       

Uso de difusores para uma manhã feliz.


Despertar alegre : 08 gotas Óleo essencial de Hortelã Verde no difusor- óleo essencial da autoestima, tem um aroma mentolado, doce, traz segurança e coragem para ser quem se é.

Como começa seu dia,  tem alguma rotina?



IMPORTANTE: as indicações e formas de uso sugeridas no Casa Com Decoração são orientações de uso geral de óleos essenciais e demais assuntos relacionados à aromaterapia. Tais sugestões de uso não substituem uma consulta com um médico e/ou especialista. Verifique sempre as contraindicações dos óleos essenciais e em caso de dúvidas, consulte um aromaterapeuta.


Dicas para aromatizar a casa




Quem acompanha o Casa Com Decoração sabe a paixão que tenho por aromas!

E os aromas acrescentam personalidade e bem-estar para toda a família. Permitindo também que você dê a cada espaço, uma sensação diferente. Amo!

Dicas para aromatizar a casa

* Os melhores sprays têm uma boa dispersão. Se gotículas baterem em você quando você atravessar a névoa, isso não é um spray fino. Use sprays especificamente para cada tipo de tecido, evitando manchas indesejadas.

* Dica de compra para velas- esfregue o dedo na cera ao redor do pavio para liberar a fragrância antes de cheirar. E cuidado com o líquido que fica no topo. Esse é o sinal de uma vela mal feita. Isso significa que a fragrância e a cera não são compatíveis. 

* O que é bom para quem não gostam de fragrâncias fortes? Tente algo com flores silvestres ou girassóis (lendo o rótulo do produto antes de comprar). Isso significa que o perfume provavelmente é natural. 

Para manter a casa saudável um simples toque de aroma já muda o astral. Respire fundo e aproveite este mimo luxuoso, para mexer com os sentidos. 



O QUE É AROMATERAPIA? E PARA QUE SERVE?



Gente, são quase 1 ano e meio estudando Aromaterapia, com os melhores professores. E o que mais assusta é "desinfluenciador" dando dicas sobre aromaterapia, sem uma formação básica, no mínimo.

Estarrecedor ver texto sobre uso de aromas sintéticos, associados com benefícios da aromaterapia. Por isso decidi escrever o post de hoje.

Depois de muito tempo acompanhando o aumento do hormônio Prolactina da minha filha, com endocrinologista, recorri à Aromaterapia para descobrir uma solução. Já nos primeiros meses com o uso do perfume pessoal, através da psicoaromaterapia Sistema dos 13 Aromas, a Prolactina voltou ao normal!

Esse é um dos poderes notáveis dos aromas quando bem escolhidos e aplicados corretamente.

Se você tem interesse em aprofundar conhecimentos sobre Aromaterapia, indico duas escolas aqui em São Paulo, que oferecem cursos online: Aromaflora e Rosa de Luz.

"Aromaterapia pode ser nova para você; na verdade, porém, é tão antiga, quanto as pirâmides do Egito".

"A mera aplicação de óleos essenciais ao corpo, sem uma compreensão real dos problemas, causas e efeitos subjascentes, não constitui uma forma de terapia.  

Livro: AROMATERAPIA PARA TODOS- Robert Tisserand

Mas fuja de informações infundadas que circulam pela internet e as receitas prontas. Como diz a aromaterapeuta Carla Vescovi : "Aromaterapia é para quem? E não, Aromaterapia é para quê?"

Saiba que há diferença entre aromas à base de óleos essenciais, que têm efeito terapêutico, e os sintéticos, que apenas perfumam a casa e despertam sensações. 

Ilusão pensar que Aromaterapia se resume em "cheirinho bom" e que fazendo aromatizador caseiro com essência artificial, você conseguirá efeitos terapêuticos. O uso de óleos essenciais envolve interação medicamentosa e contraindicações. 

"ÓLEOS ESSENCIAIS X ESSÊNCIAS – diferenças e valor de mercado

 
Essência NÃO É Óleo Essencial !!!

Apesar de dispersarem aromas, um nada tem haver com o outro. Essência é uma substância industrializada, quimicamente elaborada com a finalidade de obter um aroma idêntico ao natural com baixo custo. Portanto, a essência, NÃO POSSUI as propriedades terapêuticas e muito menos a riqueza de substâncias ativas que um óleo essencial tem por natureza.
 
OBS: O uso de essências (sintéticas) é erroneamente denominado de Aromaterapia, termo indevidamente utilizado pelo comércio.
 
POR QUE OS ÓLEOS ESSENCIAIS SÃO MAIS CAROS QUE AS ESSÊNCIAS COMUMENTE COMERCIALIZADAS?
 
Óleos Essenciais são substâncias naturais altamente concentradas que requerem todo um processo controlado, para serem produzidos e comercializados corretamente devem vir de fontes renováveis, desde a sua plantação, a colheita e a extração. Incluem ainda, fatores climáticos e externos como a escassez de matérias primas, tipo de armazenamento, de embalagem, de transporte, etc., para preservação da sua qualidade.
 
A demanda por esses ativos naturais por outros países é muito grande, devida a sua larga utilização pelas indústrias, em suas formulações cosméticas, de perfumarias, farmacêuticas, de higiene e alimentícia.
A variação no valor de cada óleo essencial se estabelece, principalmente, pela quantidade da substância produzida por cada planta. Por exemplo, para extração de 1 litro de óleo essencial de:
 
• Eucalipto globulus são necessários em torno de 60 kg da planta;
• Rosa de 4.000 a 5.000 kg para o mesmo 1 litro.
 
 No caso das essências, elas são formuladas dentro da indústria com diversos insumos, geralmente de custo bastante reduzido, até chegarem ao cheiro que desejam. Depois é só fabricar padronizado a quantidade pretendida. 

Você pensa num cheiro, e a indústria química fabrica os aromas e essências artificiais: cheiro de carne assada, de carro novo, de pão quentinho, bacon, rosas, presunto, queijo, de plantas, flores e frutos.
 
As essências encontradas facilmente no mercado, não é comum observar variação no valor dos aromas porque não depende dos processos naturais acima citados, pois apenas algumas essências são produzidas a partir de moléculas das plantas, porém, com a adição de substâncias que as sintetizam, as tornam artificiais, sem nenhuma propriedade terapêutica."

 Texto via BioEssência- Óleos Essenciais

IMPORTANTE: as indicações e formas de uso sugeridas no Casa Com Decoração são orientações de uso geral de óleos essenciais e demais assuntos relacionados à aromaterapia. Tais sugestões de uso não substituem uma consulta com um médico e/ou especialista. Verifique sempre as contraindicações dos óleos essenciais e em caso de dúvidas, consulte um aromaterapeuta.