4 Dicas para ter as pernas bonitas

Os cuidados com a nossa pele devem sempre presentes na rotina  do dia a dia:) Em especial, com as nossas pernas. Basta seguir alguns cuidados práticos:

4 Dicas para ter as pernas bonitas

1-  Consumir alimentos saudáveis

Para ter as pernas bonitas é fundamental ter bons hábitos alimentares: consumir alimentos que deixam a circulação em dia, como canela, gengibre, frutas vermelhas, peixes e chá de hibisco. Vale lembrar a importância de evitar o consumo de doces em excesso e alimentos gordurosos. E hidratação com água é fundamental. Aprendi com Dr Edio, do SPA Tour Life, que recomenda o seguinte cálculo para saber a quantidade ideal de consumo:

* seu peso em Kg dividido por 32. Por exemplo, tenho 61 Kg devo tomar 2 litros de água por dia (61 dividido por 32= 1,9 litros)

2- Praticar atividade física regularmente

Sem desculpas para vida sedentária, certo? Quem me acompanha no Instagram (@regianeivanski) sabe que sou super adepta de exercícios físicos e participo de corridas de rua anualmente. Essas práticas tonificam a musculatura das pernas, deixando-as mais fortes e torneadas. Vale você encontrar uma atividade que goste e faça bem para sua saúde. Que tal?

3- Depilação em dia

Escolha o método mais adequado para você, para eliminar os pelos das pernas. Eu costumava ter muitos pêlos encravados quando era mais nova. Isso durou anos e simplesmente acabou quando iniciei uma esfoliação suave durante o banho usando uma bucha natural.

4- Hidratação constante

As pernas, assim como a pele do rosto, também sofrem com a agressão de fatores externos, como sol e vento. Evite os banhos quentes (remove a camada natural da pele) e use cremes hidratantes para seu tipo de pele, duas vezes por dia (de manhã e a noite).

Sempre fui muito certinha com rotinas de cuidados e isso faz diferença pra que a gente realmente tenha o melhor do cosmético.

E não custa avisar: tenha seus exames de check-up em dia e sempre consulte regularmente seu médico vascular e dermatologista :)

6 itens domésticos com prazo de validade

Todos os itens usados em casa são eternos? De jeito nenhum!

É surpreendente que na rotina doméstica, não só os alimentos tenham uma vida útil. Mas, de fato, há muitas coisas na vida cotidiana que não devemos usar por muito tempo. Caso contrário, pode até ser perigoso!

Esses itens domésticos têm data de validade - quais são e quando devem ser substituídos:

1- toalhas

Prazo de validade: 1-3 anos

Por quê? Mesmo a lavagem frequente não mata todas as bactérias que se instalam no tecido.

2- travesseiro

Prazo de validade: 2-3 anos

Por quê? Depois disso, mais e mais ácaros da poeira se instalam no travesseiro. Além disso, a peça perde a estrutura e a forma.

3- perfume

Prazo de validade: 1-3 anos

Por quê? O perfume com o tempo pode perder a fragrância.

4- chinelos

Prazo de validade: 6 meses

Por quê? Bactérias e fungos se multiplicam muito rapidamente no ambiente quente - o risco de doenças de pele aumenta. Portanto, lave sempre que possível e faça a troca no prazo de validade.

5- escova de dentes

Prazo de validade: 3 meses

Por quê? Novamente a bactéria. Portanto, a escova de dentes deve ser substituída por outra nova.

6- esponjas

Prazo de validade: 2 semanas

Por quê? As esponjas são propícias para bactérias e fungos.

Fonte de pesquisa:Wunderweib

Dica para remover a maquiagem

Sempre gostei de maquiagem, descobrir novas técnicas e novos produtos para comprar. Tenho até hoje um modelo de mãe maquiada (aos 88 anos!) e adoro sair do óbvio da combinação rímel + batom+ blush.

Se você adora usar maquiagem e descobriu que está sem demaquilante, tenho uma dica para remover a maquiagem.

Pulo do gato: Dica de uma dermatologista muito conhecida, aqui em São Paulo, remova a maquiagem usando óleo coco de boa qualidade. É só usar uma pequena porção de óleo de coco em um algodão, aplicando na pele até remover a maquiagem. Depois lave o rosto com o sabonete de sua preferência.

Além de retirar os produtos à prova d'água, também hidrata a pele. 

Ah! Uma boa dica para tampa de esmalte emperrada está no arquivo do blog. 

3 Dicas de organização- como manter em ordem os cosméticos

Não sei se acontece com você, mas as estações do ano,  quase sempre me inspiram mudanças e transformações. 

Confesso que eu não sou a pessoa mais organizada do mundo, até contei neste post. Mas como sou adepta da praticidade, acabo adotando ideias simples, funcionais, com soluções rápidas para organizar o meu dia a dia.

Como sempre gostei de usar maquiagem, descobrir novas técnicas e novos produtos para comprar, chegou a hora de organizar os itens de beleza para estação Primavera, que entrará em setembro.

Dica de organização- como manter em ordem os cosméticos

1- Avalie o que você tem

Remova todos os produtos do banheiro, da bolsa de maquiagem e coloque tudo sobre uma toalha. Este "pano de fundo" dá uma visão geral do que você tem e é útil para avaliar as cores e texturas dos produtos.

Separe por os produtos: itens de maquiagem, cuidados da pele e cabelos. Verifique os itens que estão com validade vencida. Essa avaliação da qualidade é importante para higiene e também eficácia dos produtos.

2- Organize o restante

Agora chegou a hora de simplificar seu estoque e organizar. Separe os itens de cuidados com a pele, cabelos e maquiagem, armazenando cada categoria em seu próprio lugar. O uso de gavetas transparentes e empilháveis, permitem ver e acessar facilmente o que você precisa. Se você tiver muitos itens, separe os produtos para rosto, olhos e lábios e, em seguida, organize-os de acordo com o tamanho e a forma do recipiente para deixar tudo arrumado.

Pulo do gato: Para garantir que seu estoque permaneça organizado, comprometa-se com uma limpeza profunda duas vezes por ano. Faça isso durante uma mudança de estação, quando você provavelmente estará trocando seu tratamento de pele e maquiagem.

3- Descarte o que estiver fora de uso

Resista ao desejo de despejar todos os produtos em um saco de lixo, com lixo orgânico. Como contei nesta postagem, o cuidado que eu e minha família, temos com o meio ambiente, faz parte da nossa rotina diária, há muitos anos.  E uma maneira divertida que encontrei, para auxiliar na hora de separar o lixo orgânico e o lixo reciclável, conto aqui.

As regras de reciclagem e colheita variam muito em cada região do país. Portanto vale a pena pesquisar e fazer o descarte dos produtos recicláveis.

Precisando de mais dicas para organizar maquiagem? Tem aqui:

- Dica de organização- como manter em ordem os cosméticos

- O que tem na minha bolsa?

3 dicas para criar um quarto aconchegante

E não é que esse inverno está bem ameno? Com a chegada desse clima é o momento ideal de transformar o nosso quarto em um lugar gostoso para descansar.

Aqui estão 3 dicas para criar um quarto aconchegante

1-Escolha a iluminação certa com uma mistura de luzes diferentes

As lâmpadas direcionais são confortáveis ​​para leitura na cama e podem ser combinadas com luzes difusas para criar uma atmosfera suave e reduzir as sombras.

2- Materiais confortáveis

Com uma cama confortável, dormir é um prazer e não apenas um hábito. Adoro uso da madeira e também fibras naturais como algodão e linho. Assim podemos criar um ambiente íntimo e confortável. São macios na pele e suas cores suaves criam uma atmosfera relaxante até visualmente.

3- Ficar longe de distrações

Deixar telefones celulares e aparelhos eletrônicos fora do quarto é útil para evitar interrupções no sono. Ficar longe da TV é uma maneira de comunicar ao meu corpo que é hora de descansar.

Sempre leio antes de pegar no sono, para distrair a mente dos acontecimentos do dia. 

AhhhAhhh... e claro, usar o truque do aroma gostoso para o quarto. Como preparar:

SPRAY AROMÁTICO 

Use um frasco de 100 ml.

Colocar 50 ml de álcool de cereal e acrescentar 10 gotas de óleo essencial petitgrain e 8 gotas de óleo essencial de  eucalipto-glóbulus.

Mexer os dois ingredientes e depois completar com água destilada.

Está pronto o spray para ser borrifado no quarto ou na roupa de cama, quando ela for passada.

Fotos via Ikea

COMO FAZER: ESFOLIANTE COM BORRA DE CAFÉ

Lembra do post com 5 dicas par aproveitar a borra de café? Se você também tem paixão esta bebida, tenho uma receita para você fazer e usar.

Esfoliante com borra de café

Misture bem 4 colheres de sopa de óleo de coco ( oliva ou de seu óleo preferido) com 6 colheres de sopa de borra seca de café. Coloque em um pote hermético e mantenha em temperatura ambiente ou na geladeira. Essa mistura vai durar por alguns dias.

Na hora de usar, pegue uma pequena porção com a mão e esfregue delicadamente em círculos na sua face. Enxágue bem. Em quantidades menores, mantenha a proporção.

É excelente para celulite:

Misture 1/4 de uma xícara de borra seca de café e mais 3 colheres de sopa de água quente e aguarde 10 minutos. Então misture 2 colheres de sopa de azeite e aplique na área desejada. Massageie por 4 minutos e enxágue com água quente.

O esfoliante deixa a pele linda! Melhora a circulação, elimina as células mortas, e atua na redução da celulite. 

Receita- Caldo de legumes

Uma receita super fácil de preparar em casa é o Caldo de Legumes. Um super curinga na culinária! Sempre deixo o caldo de legumes pronto e congelado, para facilitar o preparo de outros pratos. 

Já usei na receita do risoto de alcachofra, e ficou simplesmente divino. Para copiar mais receitas gostosas, nutritivas e saudáveis, só me seguir no Instagram (@regianeivanski). 

Caldo de Legumes

Ingredientes:

3 cenouras picadas

2 pedaços de brócolis

2 tomates sem pele

1 chuchu médio picado

1 colher (sopa) de azeite

½ cebola média picada

2 dentes de alho picados

1 litro de água

02 cubos de caldo caseiro de frango (preparo previamente e congelo nas forminhas de gelo, para usar nas receitas)

Sal a gosto

Modo de Preparo:

Numa panela aqueça o azeite para refogar a cebola, o tomate e o alho. Coloque os legumes, a água, o caldo de frango e o sal. Cozinhando até os legumes fiquem macios.

Depois de morno é só bater tudo no liquidificador, finalizar com temperos verdes e se deliciar.

Outro prato que indico é a  deliciosa Sopa de abóbora com gengibre.

2 Dicas para ter mãos bonitas e macias

A minha rotina do dia a dia nunca foi tão agitada como agora! São muitos eventos e projetos paralelos acontecendo ao mesmo tempo. O dia pode ser  corrido, mas a prática de esportes, os cuidados pessoais, como a hidratação da pele, são fundamentais.

E a pele sofre com essa correria e as mudanças de temperatura: descama, repuxa e fica sem vitalidade. Pede por produtos de qualidade para estar saudável e hidratada o dia inteiro.

Com a chegada do outono, ar seco e frio deixam a pele sensível nas mãos, tenho 2 truques para mãos:

2 Dicas para ter mãos bonitas e macias:

1- Esfoliação

Trate suas mãos duas vezes por semana, com uma pequena esfoliação. Lembra quando publiquei no blog, dicas para preparar esfoliante natural feito com borra de café e sem desperdício?

Ativa a circulação, remove células da pele antigas e deixa a pele macia.

2- Hidratação

Para hidratar é indicado uso de produtos com ingredientes ativos protetores e regeneradores, como ureia, camomila ou cera de abelha.

Tem post, de como driblar o esquecimento, também espalho embalagens de creme, por muitos lugares!

E também carrego sempre na bolsa, para passar várias vezes ao longo do dia. Amo de paixão!

A pele das mãos também envelhece, perde a elasticidade e o brilho. Por isso devemos cuidar das mãos com bastante carinho. 

5 Dicas de beleza para roubar de avó

Lembra quando a avó dizia para hidratar os cotovelos e joelhos? Ou avisei para não fazer caretas que marcam a pele?

Acontece que, há alguma verdade nas pequenas pérolas de sabedoria de beleza, que ela tão carinhosamente compartilhava.

Não só os truques têm resistido ao teste do tempo, mas são realmente muito simples de seguir.

5 Dicas de beleza para roubar de avó.

1. Esfoliar, esfoliar, esfoliar

Por que ela está certa: Nossas avós eram especialistas em revitalizar a pele com ferramentas simples. Usando uma agradável esfoliação no rosto, é um método suave de remoção de células mortas da pele. Após a limpeza, aplique um hidratante leve para melhorar a textura da pele ao longo do tempo.

2. Hidratação é essencial

Por que ela está certa: A pele desidratada pode levar a eczema (inflamação da pele), rugas e infecção. Hidratar a pele após o banho, deve começar desde o nascimento.

3. Ter pelo menos 8 horas de sono

Por que ela está certa: Estudos revelam que a qualidade do sono pode afetar a qualidade da pele, aumentando os sinais de envelhecimento. Se a pele regenera -durante a noite- a falta de sono pode deixar a pele seca e eventualmente flácida.

4. Você é o que você come

Por que ela está certa: Comer vegetais é bom para o seu coração e pele. Vegetais de folhas verdes têm antioxidantes que combatem os radicais livres. A avó pode não ter conhecido todos esses detalhes, mas ela nunca duvidou os muitos benefícios do brócolis e beterraba.

5. Não há nada mais poderoso do que amor próprio

Por que ela está certa: Não tem como argumentar contra isso. Em vez de tentar mudar, há muito a ser dito para não só aceitar, mas verdadeiramente amar o nosso corpo e nossa beleza natural.

Sério, ela sabe das coisas. Pura sabedoria! 

Dicas de beleza para viagem

Depois de dois anos, estamos com coração aquecido de poder reunir novamente a família. Viajar é cuidar da alma e quem me acompanha no Casa Com Decoração sabe como amo organizar e arrumar as malas.

Depois de tantos anos fazendo o que mais gosto, peguei o jeito de arrumar a bagagem de viagem e adoro dividir as dicas aqui, para quem ama esta rotina de viajante.

Maquiagem é algo que uso há muito tempo para proteger a pele, é a coisa mais complicada para acertar quando você faz a mala. 

Gosto de produtos que sejam multifuncionais, que não quebrem, derretam e tenham embalagens pequenas para carregar.

Praticidade é tudo, tem pequenas coisas que fazem a grande diferença durante a organização de viagem! Nos arquivos tem mais dicas que facilitam as viagens.

Às vezes, ser criativa com a maquiagem e beleza significa dar novos usos para os produtos:

Dicas de beleza para viagem

. Usar um lápis de sobrancelha como delineador
. Usar bronzer como sombra ( perfeito para um look natural)
. Usar o batom como blush
. Usar hidratante labial para hidratar a cutícula das unhas
. Usar pó de acabamento facial como xampu seco 

. Usar produto 3 em um: hidratante, protetor solar e base, para economizar espaço na bolsa

Pensa numa pessoa feliz! Quanto mais eu trabalho, mais sorte tenho! Vou adorar a sua companhia durante as minhas férias. 

É só seguir meu perfil no Instagram (regianeivanski) que estarei contando tudo lá. 

Receita Pera com Mel e Gorgonzola

Como uma boa descendente de italianos e austríacos, desde a infância aprendi a amar as alquimias da cozinha. Cresci vendo meus pais e avós, decorando mesas e amorosamente servindo deliciosas receitas para receber a família e amigos. Muito amor envolvido!

Na verdade aprendo até hoje, com a minha rainha mãe, que tem uma sabedoria fantástica, para compor novas maneiras de receber a família e amigos, de um jeito especial.

Vi peras para vender no mercado, não resisti e trouxe pra casa. Sabia que faria uma receita com elas!

A receita é simples e o resultado surpreendente. Assim como  Salada divina de rúcula- com pera e nozes e peras ao vinho.

Minha filha ama fruta assada, são divinas, lindas e saborosas e o grau de dificuldade para elaborar praticamente é zero.

Essa receita faz parte do cardápio de um restaurante famoso em São Paulo :) E fiz somente algumas intervenções :)

Receita Pera com Mel e Gorgonzola

Ingredientes

1 kg de peras médias (maduras e firmes) com casca, cortadas ao meio e com cabo. A pera ideal para o preparo desta receita é a Pera Willians.

500 ml de água

1 colher (sopa) de suco de limão

mel orgânico a gosto

lascas de gorgonzola 

nozes para decorar

Modo de Preparo

Misture o suco de limão na água e nela deixe as peras até finalizar a operação, para que não escureçam. 

Em uma forma, coloque todas as peras com a pele para baixo e a mistura da água com o limão. Leve a forma com as peras ao forno pré-aquecido e deixe assar até que as peras murcharem, ficarem macias e assadas.

Retire delicadamente uma parte do miolo de cada pera, formando uma cavidade pequena no centro, usando uma colher de chá. Preencha com uma lasca de gorgonzola, decore com as nozes e regue com um fio de mel. Sirva imediatamente.

Como refrescar a casa

Gente, que calor! Se onde você mora também está um calor escaldante, o ideal é aumentar o consumo de líquidos, com objetivo de aumentar a imunidade, a hidratação e a resistência corporal. Super refrescante para enfrentar o calorão.

Dicas de como refrescar a casa, tem tudo a ver com o clima quente que está fazendo!

1- Energia pulverizada

A hidratação da pele é importante, especialmente quando está quente. Prepare um pulverizador com água fria e fatias de pepino e deixe à mão para refrescar o rosto. Ajuste a intensidade do jato, com um spray mais ou menos vaporizado.

2- Um gole de frescor

Muitas vezes as coisas mais simples são as mais agradáveis! Como uma bebida fresca e energizante preparada com gelo, frutas vermelhas, suco de limão e uma pitada de hortelã fresca. 

Mais dicas para enfrentar o calor:

- Delícia para comer nos dias de calor

- Vitamina de banana

- Receita de Pudim de Morando e Coco

- Água aromatizada

- Receita de Salada Saborosa

Imagens via Ikea

Olá 2020

      

Ano Novo, vida nova! Novo ciclo que inicia, com o coração leve, repleto de gratidão e "arregaçando as mangas" para construir um 2020 corajoso, determinado e invencível :) Topa o desafio?

Sou fascinada por estabelecimento de metas. Adoro sonhar grande e sou obcecada por desafios. Quem acompanha o blog há muito tempo, sabe que esses são alguns dos tópicos favoritos.

Nunca é tarde para fazermos mudanças na vida. Enquanto houver vida, podemos encontrar a felicidade onde quer que ela esteja. Mudar nem sempre é fácil, mas essa coragem pode trazer resultados surpreendentes. Liberte-se!

Já experimentou escolher objetivos pessoais, criar algo extraordinário e imprimir à vida seu valor real? Podem ser experiências diárias, semanais ou únicas. A-m-o!

Pulo do gato: Você pode saber mais sobre a instigante arte e a ciência do estabelecimento de metas, procurando nos arquivos do blog.

Para 2020 elegi 10 áreas como principais, porque abarcam a vida em vários aspectos:

1- família
2- saúde e bem estar
3- finanças
4- vida profissional
5- espiritualidade
6- voluntariado
7- vida social
8- relacionamentos
9- desenvolvimento pessoal
10- lazer

E marcar uma meta realizada, em uma lista de tarefas, é realmente uma emoção a flor da pele! É um momento para se orgulhar. E acredite em mim quando digo, é totalmente viciante! Você vai querer fazer isso de novo e de novo quando sentir a primeira onda de vitórias.

Topa me seguir no Instagram (@regianeivanski) e quando postar suas fotos, me marcar para eu acompanhar as suas metas em 2020? Viva!

Já deixei o post pronto no rascunho do blog, com uma lista de 20 resoluções para cumprir e publicar no final de dezembro de 2020. Beijos e até lá :)

Receita esfoliante corporal

A esfoliação corporal não é novidade por aqui. Lembra da receita de sais de banho com lavanda? Mas se ainda faz parte do seu ritual de cuidados, você não sabe o que está perdendo!

A esfoliação não apenas como um processo estético de renovação celular mas algo que pode trazer equilíbrio para o seu corpo ajudando ele a se purificar ou desintoxicar!

Uma esfoliação corporal semanal pode ajudar na remoção das células mortas que muitas vezes podem estar dificultando a absorção da hidratação ou seja, melhora a aparência da pele, ativa e melhora a circulação ( uma boa circulação ajuda a evitar e melhorar a celulite), ajuda a drenar os gânglios linfáticos, desintoxica e relaxa. Pura delícia!

A receitinha de hoje é uma esfoliação com óleos essenciais que amo de paixão, e ajudam na desintoxicação e circulação que são o laranja e canela. As partículas esfoliantes que podem ser o sal grosso, açúcar ou café moído. Para você pesquisar nos arquivos do blog, anotar e fazer: receita com esfoliante com borra de café.

Como os esfoliantes corporais nem sempre são encontrados a um preço acessível, sou super adepta de fazer em casa, de maneira simples, rápida e barata. A receitas é bem fácil de preparar:

Receita Esfoliante Corporal

4 colheres de sopa de sal grosso (encontrado em supermercados)

4 colheres de sopa de do óleo vegetal de Girassol  (encontrado em lojas especializadas)

16 gotas de óleo essencial de Laranja *

8 gotas de óleo essencial de Canela

Modo de preparo

Misture tudo em um recipiente e coloque em um pote para usar aos poucos. Aplique no banho com uma bucha em movimentos circulares trazendo dos pés até a virilha e dos braços para axila e de cintura para as axilas. 

* Importante: Como tem óleo essencial de Laranja não se exponha ao sol, depois de usar esse esfoliante!

E se tiver pele sensível diminuir as gotas da canela e usar um esfoliante menos abrasivo como flocos de aveia.

IMPORTANTE: as indicações e formas de uso sugeridas no Casa Com Decoração são orientações de uso geral de  essenciais e demais assuntos relacionados à aromaterapia. Tais sugestões de uso não substituem uma consulta com um médico e/ou especialista. Verifique sempre as contraindicações dos óleos essenciais e em caso de dúvidas, consulte um aromaterapeuta.

Semana da aromaterapia

O ano de 2019 está sendo extremamente atribulado. Entre os desafios dos nossos dias, a logística de cuidar da casa, os desafios do trabalho, todos nós merecemos um mimo! São pequenas coisas, mas que podem trazer luxo e transformar a nossa casa num paraíso pessoal.

Quando bem usados, os aromas têm poderes, com atuação às necessidades físicas, mentais, emocionais ou espirituais. O óleo essencial de rosas e de lavanda estão entre os meus preferidos! Já falo sobre uso de aromas há mais de oito anos no Casa Com Decoração ❤🌺🦋

Quem não gosta de um aroma bem gostoso espalhado pela casa? Ser recebido por um perfume todo especial, que você mesmo escolheu? Bom demais!

Semana de aromaterapia

Ontem mostrei um pouquinho da rotina de casa, no Instagram (@regianeneivanski) onde usei óleo essencial de tangerina, como aroma ambiental: 5 gotas do óleo essencial com pouco de água, no rechaud de cerâmica.

No campo emocional é indicado para tratar insônia, estresse, fadiga mental, agitação, tensão nervosa e irritabilidade. As principais propriedades deste óleo são: antisséptico, antiespasmódico, citofilático, digestivo, sedativo e depurativo.

Precauções: este óleo é considerado não-irritante e não-tóxico, porém não é recomendado seu uso puro sobre a pele, podendo causar ardência.

Outro óleo essencial que uso muito é o alecrim (Rosmarinus officinalis) que promove vigor, ânimo e disposição (para estimular a atenção e a memória.)

E você, já experimentou aromaterapia?

IMPORTANTE: as indicações e formas de uso sugeridas no Casa Com Decoração são orientações de uso geral de óleos essenciais e demais assuntos relacionados à aromaterapia. Tais sugestões de uso não substituem uma consulta com um médico e/ou especialista. Verifique sempre as contraindicações dos óleos essenciais e em caso de dúvidas, consulte um aromaterapeuta.

4 Dicas para cuidar da pele no inverno

Há mais de 12 anos o Casa Com Decoração está no ar e os cuidados com a pele estão presentes na minha rotina.

Mas, no inverno, esse cuidado precisa ser mais intenso. O tempo seco, o vento frio e os banhos quentes fazem com que a nossa pele sofra. Por isso, é importante se cuidar para evitar o ressecamento da pele, manchas no rosto, aumento das olheiras e aparecimento de outros sintomas relacionados à estação mais fria do ano.

Dicas para cuidar da pele no inverno

1- Use produtos específicos para o seu rosto, pois a oleosidade pode provocar aparecimento de acne.

2- Evite puxar as peles que descamam nos lábios. É só tratar a região dos lábios com manteiga de cacau e bálsamos labiais.

3- Em pele normal e levemente ressecada, hidrate pelo menos uma vez por dia. Sempre após o banho.

4- Peles secas precisam  de hidratação entre 2 a 3 vezes por dia. Mas sem exagero, para não remover a camada protetora e deixar a região ainda mais sensível.

Cada faixa de idade precisa de cuidados específicos com a pele. Com esses cuidados, você poderá retardar o envelhecimento, e ao mesmo tempo garantir o brilho e elasticidade da sua pele.

*Importante: Consulte regularmente um dermatologista para os tratamentos e produtos adequados à você.*

Julho é o mês da saúde e a beleza

Estamos em pleno inverno!

O mês de julho é o mês da saúde e a beleza: traz consigo a troca de estações e, com ela, a vontade de reinventar, adotar um alimentação mais saudável e nutritiva, um novo estilo de se vestir, hábitos diferentes e até o humor muda.
Os cuidados simples e diários com a pele, fazem com a sua beleza natural sejam realçados sem a neurose de viver uma juventude eterna forçada.

Para quem me acompanha no Instagram (@regianeivanski) conto sobre as minhas rotinas diárias sobre saúde e bem estar #aos56anos, com muita disposição e felicidade :)

Mostrei no stories o resultado do exame de Bioimpedância, com uma nutricionista, e confesso que fiquei admirada como um único exame de realização rápida, podem ser determinados os seguintes parâmetros:

peso corpóreo;
Índice de Massa Corpórea (IMC);
quantidade de massa magra (massa muscular);
quantidade de massa de gordura corporal;
quantidade de água corporal;
percentual de gordura corpórea;
taxa de metabolismo basal;

No resultado do exame, todos os itens acima deram ótimos resultados 💕 O que reforça a importância dos cuidados consigo mesma, e assim poder cuidar melhor de mais pessoas! 

E você, está se cuidando para melhor viver nos dias mais frios do ano? Bom final de semana!

Cuidados com a pele no inverno

Há mais de 10 anos o Casa Com Decoração está no ar e minha rotina nunca foi tão agitada como agora.

E com a chegada da época mais fria e seca do ano, o inverno, é hora de apostar naquela make poderosa, combinando com looks bem quentinhos. Neste momento, é importante lembrar dos passos básicos de cuidados com a pele, principalmente quem mora nas cidades onde o clima é mais frio.

Nos dias frios, a pele fica mais frágil e sensível e por isso, necessita de uma boa rotina de cuidados. É preciso dedicar alguns minutinhos preciosos neste passo a passo, para evitar lábios rachados e pele ressecada, tanto no rosto como no corpo.

Vamos lembrar o passo a passo de cuidados com a pele?

Cuidados com a pele no inverno

Limpeza – Utilize produtos que tenham ativos de limpeza gentis, que não agridam a pele. Lave o rosto ao acordar e antes de dormir. Para remover a maquiagem, adote os lencinhos de limpeza ou água micelar.

Hidratação – Beba bastante água e hidrate o rosto, os lábios, o corpo. E não se esqueça dos pés, que podem ficar bem ressecados no inverno. Existem hidratantes especiais para cada parte do corpo. Invista na hidratação, ela é a maior aliada pata evitar os ressecamentos típicos do frio. .

Proteção – Mesmo nos dias nublados, se lembre de utilizar protetor solar, que pode ser passado antes da maquiagem. Luzes frias de escritório e provenientes das telas também agridem a pele. .

Evite banhos muito quentes – Apesar de ser uma tentação deixar o chuveiro no aquecimento máximo no inverno, a pele se ressente bastante das altas temperaturas. Vale evitar.

Esfoliação – De vez em quando, uma leve esfoliação antes da hidratação, para remover células mortas, vai te dar um ar rejuvenescido.

Com esses cuidados, você poderá retardar o envelhecimento, e ao mesmo tempo garantir o brilho e elasticidade da sua pele.

*Importante: Consulte regularmente um dermatologista para os tratamentos e produtos adequados à você.*

3 truques simples para fazer seu batom durar mais nos lábios

Confesso que sou uma apaixonada por batons. Um item tão simples e poderoso. Amo!
Tenho várias marcas e cores, e preciso viver pelo menos 100 anos para usar todos. Mas quem disse que tudo nesta vida precisa de explicação racional?

Neste post contei que não sou expert em maquiagem, mas adoro descobrir novidades, texturas, cores e como aplicar. É ótimo para autoestima!

3 truques simples para fazer seu batom durar mais nos lábios

1- Como uso bastante maquiagem (amo batom mate), procuro usar hidratantes labiais poderosos,
para proteger contra o ressecamento, manter os lábios hidratados e sem machucados.

2- Você já percebeu que o tom de batom que você testa no dorso da sua mão, na hora da compra, não parece o mesmo quando você o passa nos lábios? Isso porque a cor da pele das mãos é uma cor completamente diferente dos seus lábios.

A pele das mãos é mais uma tela neutra, enquanto seus lábios têm mais uma tonalidade rosa que vai distorcer a cor do batom. Então, qual é a dica? Pulo do gato: Neutralize a cor dos lábios com corretivo antes de aplicar o batom.

3- O mesmo corretivo usado para olheiras ou espinhas, pode ser usado um pouquinho nos lábios, aplicado com a ponta do dedo. Isso ajuda a neutralizar a cor natural dos seus lábios, para que a cor do batom possa aparecer mais opaco.

Também adoro a função como fosse um primer, preenchendo linhas finas e adicionando aderência para ajudar o batom a durar mais tempo. Depois de aplicar o batom, crie uma borda nítida em volta dos lábios, limpando o excesso com um pouco de corretivo em um pincel de maquiagem pequeno.

Agora a boca está linda e pronta para muitos beijinhos :)

Receita Cupcake de Chocolate

Confesso que depois do bolo funcional Red Velvet do meu aniversário, fiquei cada vez mais apaixonada por receitas funcionais.

Fazer pequenas mudanças na alimentação e/ou cardápio pode ser saudável para seu corpo e faz bem ao paladar. Para quem busca uma alimentação saudável, são preparadas com alimentos ricos em diversos nutrientes que contribuem para o emagrecimento, mantém a saúde, pois combatem diversas doenças. 

Quer saber de uma curiosidade? Caso possa investir mais um pouco, o óleo de coco é um excelente substituto, sem falar que também é poderoso nos cuidados com os cabelos, dentes e a pele.

Ficou na curiosidade? Então, pegue lápis e papel e anote essa receita funcional Cupcake de Chocolate, que eu e minha irmã fizemos juntas, durante as férias.

Receita Cupcake de Chocolate

Rendimento: cerca 18 unidades
Massa

Ingredientes

210 g farinha de trigo
245 g de açúcar (usei o orgânico)
2 colheres sopa de cacau em pó
1/2 colher chá fermento em pó
1/2 colher de chá bicarbonato de sódio
1/2 colher de chá de sal
1/3 xícara de óleo de boa qualidade
2 colheres chá de essência de baunilha
3 beterrabas cozidas e trituradas (reserve 1 colher de sopa para a cobertura)*

Prepare a mistura e reserve por 5 a 10 minutos:

1 colher de chá de vinagre de maça
1 xícara de leite de soja


Modo de preparo

Em uma tigela, misture todos os ingredientes deixando por último a mistura do vinagre de maça com o leite de soja. Misture delicadamente  até ficar uma massa homogênea.

Coloque as forminhas de papel nas formas de cupcake. Despeje a massa preenchendo mais ou menos 2/3 de cada forminha. Asse em forno pré-aquecido 180ºC, até o palito sair seco (em torno de 30 minutos).

Cobertura

Ingredientes

1/2 xícara de óleo de coco em seu estado sólido - frio
4 a 6 xícaras de açúcar de confeiteiro
1 colher chá de essência de baunilha
1 pitada de sal

1 colher de sopa de beterraba cozida e triturada *

Modo de preparo

Bata o óleo sólido até ficar cremoso, acrescente 2 xícaras de açúcar e bata mais. Depois adicione a baunilha e sal. Junte o restante do açúcar, colocando 1 xícara de cada vez. Coloque a beterraba cozida e triturada, batendo até a consistência para cobrir os cupcakes.

Montagem

Cubra os cupcakes com a cobertura, com ajuda de um bico de confeitar ou coloque em um saco plástico próprio para alimentos e corte a ponta.

Depois é só se deliciar! Além de agradar o paladar dos adultos, fica como ótima dica para introduzir raízes (vegetais no qual a parte comestível cresce debaixo da terra) na dieta infantil. E não fica gosto acentuado de beterraba! BjsBjs